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睡眠不好会影响健康养生之一，就是养睡眠睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致心脏属于火，肾脏属于水水火茭融，身体才能平衡如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用你试试
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西药控制无效的话可以考虑中药去治疗，看一下情况
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失眠有可能是因为精神疾病的问题，有可能你已经罹患很严重的精神病只是你自已不知道，如果你吃药控制你的精神状态那麼你就会一直失眠，最後一辈子都要吃安眠药过日子那麼鉯後会是很凄惨的。
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奇生兴业隶属于冠康国际（香港）集团，是冠康国际旗下所有健康产品及配套服务等在大中国区市场运营、推广的全资子公司是承担北京奇生兴业科技有限公司经营的法人实体，主要负责冠康产品国內市场
失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要过于在意失眠保持良好心情，睡不着也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时主要看睡眠质量，不看睡觉时间保持良好的心态，按时睡觉躺在床仩不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
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失眠多梦有可能和心理有关系，心情保持平静环境也要保持安靜，也可以用中药调理一下
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