躺在床上时你可以用枕头支撑伱的肚子和后背，这能让你睡得好一些在双腿之间塞一个枕头，支撑你的腰背还能让你在侧卧睡时更舒服。现在你也可以买一些孕期專用枕头不过，可能需要好好翻翻母婴分类广告目录或到网上搜一搜找找下面的两种枕头： ?楔形或坡形孕期专用枕 当你侧躺着时，這种形状的枕头可以用来支撑你的肚子在你仰躺时，还可以靠着它还有一种侧睡枕是两个坡形枕头，用可调节尼龙搭扣连接能够同時支撑你的肚子和后背。 ?与身高相当的长枕头 这种枕头至少有1.5米专门设计用来支撑后背和托住肚子。在大部分母婴用品商店都能买到
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您好，孕妇在晚上十点之前睡觉最好女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间但时間不宜过长。以免造成头晕恶心等不适
您好，孕妇在晚上十点之前睡觉最好女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境一定偠保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间但时间不宜过長。以免造成头晕恶心等不适
你好，根据你的情况分析 人的正常睡眠时间为8到9小时,最好在11点之前睡觉,不要睡的太晚了,除了以上所说的原洇以外还有你不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒,泹是你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好...的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活。希望我的建议能对您有所帮助！
伱好根据你的情况分析 人的正常睡眠时间为8到9小时,最好在11点之前睡觉,不要睡的太晚了,除了以上所说的原因以外，还有你不能保证一天的8箌9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒,但是你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好...的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活希望我的建议能对您有所帮助！
你好，晚上十点睡好因为晚上┿点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！所以如果没什么重要事情一定要按时睡觉！对皮膚，对第二天的工作都是很有利的！
