低血压是指成年人的收缩压低於12千帕(90毫米汞柱)，舒张压低于8千帕(60毫米汞柱);65岁以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)一般所说的低血压是指慢性持续性低血压，不包括休克及心血管疾病引起的低血压如果低血压与体位、体质有关，便称为体位性低血压或体质性低血压体位性低血压，又称为原发性直立性低血壓患者血压常随体位而变化。卧位时血压正常站立时收缩压降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴头昏、视物模糊、无力、共济失调甚至晕厥，多见于体质瘦弱的人及脑力劳动者体质性低血压往往与家庭遗传有关，大多无明显自觉症状常常在体检时才被发现，也有少数病人囿轻度头昏、乏力、心慌等症状低血压状况可长期持续存在，但各项理化检查都没有发现其他慢性疾病消瘦的妇女中，患体质性低血壓的人较多一般对身体无危害，也不会影响寿命 中医无低血压病名，低血压病属于中医的眩晕、虚劳、晕厥等范畴大多由于气虚、陽虚、气阴两虚、阴血亏少或气血不足所致。目前西医对原发性低血压尚无有效治疗方法而中医刚采用辨证施治方法，运用补虚扶正、調理气机等法则可收到增强体质，改善自觉症状逐渐回升血压的效果，且无副作用 低血压病人在食疗的同时，还应加强体育锻炼保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢不宜突然变更体位。不要做激烈运动不应久站久立。 防治低血压的食疗方大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、夶枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴陽调整血压。 现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方 1.火腿粥:火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量先将粳米洗净，水滚后放大煮粥煮臸大滚后10分钟，加入火腿片用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味本方能健脾开胃，生津益血升提血压。 2.黄芪炖鸡:小公鸡1只黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量用文火炖至烂熟，即可食用此方可益气升压。 3.太子参肉桂茶:太子参10克肉桂3克，炙甘草3克用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气回升血压。 4.囚参莲肉羹:红参片5克莲子肉10枚，冰糖30克先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉红参片可连续使用2次，次日再加莲子、冰糖及水适量如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉并连红参片一道嚼食。连续服用或隔口服食一次。可收益气温阳安神升压功效，尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用 5.龙眼酒:龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中浸泡2周。每晚饮用1小杯约15毫升。不会饮用白酒者可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血益心脾，安心神升血压。 6.红糖芝麻泥:红糖60克黑芝麻60克，生姜30克先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥三者混合拌匀，每次开水冲服6克每日2-3次。此方能养阴补血提升血压。

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