不知道啊。... 不知道啊。
你已經适应了这种睡眠
你对这个回答的评价是?
你已经养成习惯了生物钟被你强行调到该睡该起的时刻,于是你对自己短期的睡眠产生了適应
你对这个回答的评价是?
你是第一次熬夜吧第一次都这样,越熬越精神坚持一个月,你试试你就是想睡觉。但我还是不鼓励熬夜对身体不好。生物钟都打乱了
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只睡了三个小时却不觉得困,怎么回事?如题.凌晨4点半上床,早上7点半起来.刚开始还觉嘚脑子有点迷糊,吃个早餐就感觉自己精神奕奕.是不是得了什么病?
考虑与神经精神兴奋有关系的.建議你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等囿利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.你可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊
你已經适应了这种睡眠
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你已经养成习惯了生物钟被你强行调到该睡该起的时刻,于是你对自己短期的睡眠产生了適应
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你是第一次熬夜吧第一次都这样,越熬越精神坚持一个月,你试试你就是想睡觉。但我还是不鼓励熬夜对身体不好。生物钟都打乱了
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