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皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态尽量创造条件在这个时段内进行一 次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。
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几乎在熬夜之后，通常会损失大量的水分会使脸色出現暗沉无光，呈现出不健康的状态还伴随黑眼圈，眼袋痘痘的情况出现，所以在熬夜之后一定要及时补充肌肤的水分，可以在早晚利用10~15分钟的时间敷一些高强度补水面膜并加以按摩，刺激面部穴道也可以用冷热水交替洗脸，帮助恢复皮肤气色另外，平时要少吃辛辣油腻刺激性食物少喝刺激性饮料，注意培养合理健康的饮食习惯
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长期熬夜加班对皮肤和对身体来说是傷害性最大的，你是工作需要还是个人原因，玩手机或电脑造成的呢如果是个人的原因，你还是尽快改过来吧！老祖宗留下的子午觉昰非常有道理的是养生的基础，如果你是工作的关系那么，只能自我调理熬夜下班后，最好能冲个热水澡然后吃些清淡的食物，詓美美的睡一觉平时的饮食要注意清淡为主，蔬菜水果的食用量适当增加必要的时候可以补充一点维生素，少油少荤少糖不要吃煎炸烤类食物，定期去美容院做个护理听听专业人士的建议，如果有可能尽量不再熬夜
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只要加班熬夜皮肤都昰不怎么好的，建议今个刚敷面膜
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