游泳治肩周炎吗还能游泳吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-13 02:51 标签： 游泳治肩周炎吗

很轻微的游泳治肩周炎吗 啊 ！！

其实冬泳对游泳治肩周炎吗有很好的治疗效果 但是一定要正确运动 否则会适得其反

房天下知识为您分享了一条干货

删除回答后不可恢复昰否继续删除？

炎炎夏日最清凉的运动莫过于遊泳。然而不管是游泳达人还是新手，游泳时都要悠着点避免患上“游泳肩”。

游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用然洏，过度游泳对肩部的损伤较大容易造成“游泳肩”。顾名思义“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱(肱二头肌、长头肌腱)损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱，其实质是一种肩部软组织(腱、肌肉、韧带)的慢性发炎

在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力对肩部的压力很大，无论哪种泳姿游泳的时间过长或者游泳的姿勢与方法不正确，都会让肩袖处于过度运动状态尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿势，拍击水面时发生肩袖的急慢性损伤都很常见如用仂过度甚至导致肩袖撕裂。而肩峰先天畸形者游泳时间过长或动作过猛也会加重对肩峰的撞击，从而导致肩袖损伤

“游泳肩”的临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛肩部的外展能力减退;慢性损伤时，肩部隐隐作痛肩部外展时疼痛，外展受限

“游泳肩”常被误为游泳治肩周炎吗

除了急性损伤的“游泳肩”患者，很多慢性損伤患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的游泳治肩周炎吗从而忽视病情或擅自采用治疗游泳治肩周炎吗的方式来处理“游泳肩”，导致病情加重比如，肩袖损伤需要休息避免运动劳损，而游泳治肩周炎吗则需要适当运动若判断错误，患了“游泳肩“后还拼命运动则会加重病情。

一般来讲如果游泳结束后觉得疲乏，那是肌肉疲劳休息数日即可消失。但如果出现肩部持续疼痛应到医院骨科检查，明确诊断一旦诊断为“游泳肩”，则要接受专科医生的治疗在疼痛减轻或炎症逐渐消退后，还需要在医生指导下做一些肩部的恢複性活动但在恢复期间不要急于去游泳，在日常生活中也要避免提举重物

我要回帖

更多关于 游泳治肩周炎吗 的文章

 

随机推荐