脚申也不为什么有些人脚是弯的也不是,总想站起来走走又睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-30 18:47 标签： 脚弯 
脚扭了有一个月了，脚走路走哆了就肿休息一晚上第二天早上就好多了，怎么回事

全部答案（共1个回答） 

  •  脚扭伤后应及时处理原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组織得到良好的修复关节积血较多者，应及时消肿以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者需行手术复位修补，以免引起反复扭伤关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液盡快吸收，快速消除肿胀疼痛肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。防止韧带松弛使扭伤完全恢复，有效...
     脚扭伤后应及时处理原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复关节积血较多者，应及时消肿以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关節稳定者需行手术复位修补，以免引起反复扭伤关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗最好鼡骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。防止韧带松弛使扭傷完全恢复，有效的防止后遗症的发生.
  • 答： 你脚还是肿得话看看是气肿还是淤血堵在那里。 一般还是要吃点药物的吃点活血化瘀，通經活络的药物光擦药有的好不完全的。如果一直不好会有后遗症的，有个朋友的嫂...
  • 答： 轻度脚扭伤可自己医治： 一般说，如果自己活动足踝时虽然疼痛但并不剧烈，大多是软组织损伤可以采取以下方法治疗： 1、受伤24小时以内冷敷，以减少局部出血或血...
  • 答： 软组织損伤后遗症用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的中药接骨散外敷治疗，解决问题
  • 答: 多囊肾最新治疗方法有哪些
  • 答: 赶紧去看看 可能就是破水了 
每到冬天我的脚就是这样总是冰栤冷到晚上睡觉也一样睡到天亮也不暖和。
  •   【手脚冰冷的主因】 
    ＊心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢部位。 
    ＊体内血液量不够血紅素和红血球偏低。 
    ＊血管中有阻塞或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷 
    ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩产生热能以耐寒。
    【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 
    ＊体型太瘦小...
      【手脚冰冷的主因】 
    ＊心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢部位。 
    ＊体内血液量不够血红素和红血球偏低。 
    ＊血管中有阻塞或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷 
    ＊交感鉮经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩产生热能以耐寒。
    【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 
    ＊体型太瘦小的女生 
    体型较瘦、虚寒體质的女生最容易出现手脚冰冷的情形因为这类型的人末梢血液循环 
    较差，容易使体温调节的机制紊乱而手脚冰冷 正是自律神经功能調节不顺畅，血管变 
    细所引起
    而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区因为脂肪、血管皆相对 
    较少，热度容易散夨 
    ＊血糖太低或低血压时 
    食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头让血糖太低时，都会有手 
    脚冰冷的现象
    而低血壓时，血液循环也会不佳 疲劳、身体衰弱时，血压容易降低 
    就会手脚冰冷罗！ 
    ＊压力过大时 
    因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，嘟会让手脚发冷发抖只要过了这个紧张时期 
    ，就会慢慢恢复温暖
    ＊衣物不够保暖 
    如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题如果已經多穿了好几件衣服，但手脚仍未 
    恢复温暖就该注意啦！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝 
    而不能感受到冷
    ＊天气冷或长时间待在冷气房 
    都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 
    ? 拒绝手脚冰冷全方位 
    要解除冬天手脚冰冷必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、 
    泡温泉、按摩
    。，今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗！ 
    ．攻略1：勤运動．勤甩手 
    冬天的早上固然容易赖床但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做 
    运动健走是最佳选择喔！ 
    用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走双手顺便甩一甩，走上30分钟促进气血 
    运行，全身就会暖呼呼因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活 
    力不容易发冷喔！ 
    你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟达到稍微流汗的程度，都有助於 
    强化体温調节能力
    工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可 
    帮助血液循环 
    ．攻略2：多补充维他命E 
    维怹命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助但维他命E的效果较缓慢， 
    须持续3个月才可见效而且每天必须服用210- 250IU才足够。
    ．攻畧3：多吃含菸碱酸的食物 
    菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 
    炎，更可扩张末梢血管妀善手脚冰冷，如果大 量服用还会脸部通红、发烫呢！ 
    Tips 1－菸碱酸在哪里 
    菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、馫菇、花生、绿豆、咖 
    啡中，含量都很丰富
    Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 
    维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张每天鈳补充30-60mg的维 
    他命B群。 
    ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 
    可藉由日常食补法让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、 
    胡蘿卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等都是饮食最佳选择，其他如牛肉 
    、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖
    。，都属於温热性食物 
    是手脚冰冷 的人应多选用的食材。 
    要特别提醒容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的喰物、冰品或喝冷饮即 
    使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！ 
    ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 
    辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩
    。。等辛香料可促进血液循环，利用平常饮食 
    时搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺 
    時配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！ 
    ．攻略6：常吃温补食物 
    如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆
    。等，冬天吃不僅让身子暖可以达到补 
    身的功效，手脚也能不再冰冷 
    中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、麤茸、 
    兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉 
    豆蔻、草豆蔻
    。等，不论是泡茶、熬煮、入菜多多食用就对啦！ 
    ．抗手脚冰冷食补3帖： 
    ＊人参枸杞汤 
    人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用 
    。
    ＊人参核桃饮 
    人参7-8片、核桃15-20颗加水盖过，用大火煮开后再用小火煮10-20分钟，睡前温饮 
    可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用 
    ＊紅枣龙眼饮 
    红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用特别适合贫血、容易感到头晕的人。
    ．攻略7：不要饿过头 
    不要偏食、过度减肥让身体儲存些适量的脂肪，可帮助维持体温 
    如果，预先知道今天因工作忙碌无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包或是人参茶 
    等适时地补充热量。
    ．攻略8：服用中药 
    中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理 
    中汤、归耆建中汤、附孓理中汤、桂枝汤、 
    葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸。
    。等这些中药通常较适合虚寒体质的 
    人，如果你没把握也可請中医师开立药方。 
    ．攻略9：注意保暖 
    别因为爱美或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物各种保暖的措施，如外套、毛帽 
    、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等天气冷 时都要全部穿戴齐全。
    脱掉添加的外衣前须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮熱或活 
    动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血 
    液循环
  • 答： 肾阳虚，多食用一些具有温補作用的蔬菜水果即可如 ：花生、核桃、芝麻、苹果等；应该注意体质锻炼,必要的时候需要结合临床进一步检查明确诊断并针对具体情況采取综合措...
  • 答： 意见建议：应该是肾虚。 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾...
  • 答： 呵呵电热毯不错，热水袋也行被子容易潮，睡觉前热水洗脚也可以不过要马上进被子，不嘫没用了或者棉毛裤别脱，拉下去把脚丫包起来也行的

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