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没有没卧推椅怎么卧推能不能躺床上在背下和腰下垫两块散打脚靶练卧推?
没有没卧推椅怎么卧推能不能躺床上在背下和腰下垫两块散打脚靶练卧推?
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2019-05-16 07:03 标签:
没卧推椅怎么卧推
可以 整块肩胛和臀能有地基就行 靶子不能太软
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可以试试,主要是上背部
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