原标题：一到冬天指甲特别容易斷裂是什么原因？该怎么避免

文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！

大家有没有这种体会一到冬天，原本修长的指甲变得特别脆洗衣服、穿衣服等小小的活动，都会让指甲断掉更被说洗完澡后，更是明显养了很久的指甲，就那么断了真是心疼哟！

为什么冬天指甲易断呢？

究其原因可能还是气候干燥的问题。

指甲是特化的硬角质由位于指甲根部的甲基质形成，在甲床上方向指尖方向生長其实指甲是死亡的细胞组织，它的外观在形成的同时已经决定大半了因此有健康的甲基质才会有美丽的指甲，而指甲的保养除了保護指甲本身之外还必须包含保养指甲周围的皮肤。

如我们所见夏天的时候，天气虽然热但是我们的皮肤都不会出现龟裂，因为空气濕度高而冬天的时候，空气会变得干燥身体的水分被空气吸走，不论是皮肤或指甲水分都变得少了，指甲周围的细胞也会受到影响

不过，指甲容不容易断原因还可以很多，它受年龄、季节、机械性刺激和健康（比如营养状况）的影响

指甲可以反映健康问题吗？

Φ医认为指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、顏色能够反映一个人的健康基本状况甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变所以，学会观察指甲就是学会了一种最为简易的健康自测方法。

1、甲色均匀呈淡粉红色。

2、甲质坚韧厚薄适中，軟硬适度不易折断。

3、表面光滑有光泽，无分层、纹路等

4、甲缘整齐，无缺损（外力原因除外）

5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）

指甲容易断裂，很可能是以下原因：

经常做家事的人洗东西双手常常接觸热水和清洁剂之类化学药剂反复接触的话会使指甲脂质含量下降，而损害指甲适度润泽的功能

指甲健康生长需要人体摄入相应的营養成分，包括蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C等不足一旦缺乏容易使指甲脆弱易断，甚至出现纹路或变得毫无光泽

铁质是指甲生长必须的成分，患有缺铁性贫血或骨质疏松、感染灰指甲真菌等会改变角质蛋白结构进而影响指甲硬度是指甲容易断裂。

4、天气干燥水分流失

干燥的环境下，指甲和皮肤一样也会变得干燥指甲需要保持适当的含水量和足够的脂质来锁住水分才能保持韧度。

5、过度咑磨和错误美甲

指甲被过度打磨或使用磨除剂所致不恰当的美甲方法也会使指甲容易出现脆弱易断的情况。

平时不要长时间的让双手泡茬水里如果必须接触水，可以戴上手套来保护手部

很多姑娘喜欢做美甲，毕竟给指甲做颜色自古就有，但是古代用的可是指甲草之類的纯天然的染色剂而现代社会，用的大多为化学合成那刺鼻的气味，还不能让你望而却步吗长期做美甲或过分的修剪打磨，会让指甲变得越来越薄越来越脆

很多人都知道，指甲越长越容易断所以虽然指甲可以在视觉上帮我们延长手指的长度，但一味地追求长度吔缺乏美感更容易藏污纳垢，给指甲断裂的资本长度适中的指甲不仅美观，也避免了容易折断的危险

工作压力大，生活没有规律加班熬夜……都会让身体缺钙，从而导致指甲易脆易断除了吃钙片来缓解症状，也可以在饮食上下些功夫虾类、蛋类、牛奶、海带，各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等都是钙质含量比较高的食物多晒太阳、多运动也可以促进钙的吸收。

干燥是指甲容易折断的主要原因这也是为什么冬季比夏季更容易折断指甲的原因。所以我们涂抹护手霜的时候可以顺带照顾一下指甲，让指甲保持滋潤从而更有韧性。

钙、镁、硅、维生素A、B、C、D及蛋白质氨基酸等都是指甲生长所必须的营养元素想要保证指甲健康生长，就必须保持健康的饮食习惯均衡的摄入指甲所需的各种营养成分。

希望以上知识对大家有所帮助如果你身边也有指甲易断的人，请转给他看看吧！欢迎留言讨论不同的看法！

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