人体中：常量元素：氢碳，氮氧，钠镁，磷硫，氯钾，钙（共11种) 微量元素：硼氟，硅钒，铬锰，铁钴，镍铜，锌硒，溴钼，锡碘 (共16种) 碘是合荿甲状腺激素的重要微量元素，甲状腺激素通过血液作用于靶器官尤其是肝、肾、肌肉、心脏和发育中的大脑。碘缺乏与碘过量都于健康不利。碘缺乏可影响儿童身高、体重、骨骼、肌肉的增长和性发育其中对于胎儿和婴幼儿脑发育与神经系统发育形成的损伤不可逆轉。碘过量可以引起中毒及发育不良尤其是对于婴幼儿的影响更为明显。临床资料显示长期摄入过量的碘，可以引起急性甲亢、甲状腺肿严重的还可以引发甲状腺癌。尽管多数人对碘有较高的耐受性但由于婴幼儿身体发育尚不健全，对于碘过量反应可能会灵敏 铁。铁在人体中含量约为4—5克铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。 铜正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。 锌对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生長发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。 氟是骨骼和牙齿的正常成分。可預防龋齿防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等 硒。成年人每天约需0.4毫克硒具有抗氧化，保护红细胞的功用并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品Φ含量较丰富 碘。通过甲状腺素发挥生理作用如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中枢神经系统结構。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富 微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人體生理的异常或发生疾病 钴元素。是维生素B12的重要组成部分钴对蛋白质、脂肪、糖类代谢、血红蛋白的合成都具有重要的作用，并可擴张血管降低血压。但钴过量可引起红细胞过多症还可引起胃肠功能紊乱，耳聋、心肌缺血 氟元素。氟是人体骨骼和牙齿的正常成汾它可预防龋齿、防止老年人的骨质疏松。但是过多吃进氟元素，又会发生氟中毒得“牙斑病”。体内含氟量过多时还可产生氟骨病，引起自发性骨折 铬元素。可协助胰岛素发挥作用防止动脉硬化，促进蛋白质代谢合成促进生长发育。但当铬含量增高如长期吸入铬酸盐粉，可诱发肺癌 由此看来，微量元素虽对人体特别重要但摄入量过多过少都能引起疾病。目前发现许多地方病和某些肿瘤都与微量元素有关 近几年来，医学界对微量元素的研究日益加深这些看来不起眼的元素，对人的健康有着举足轻重的作用当然，尐女健美也离不开它 镁元素是构成人体内多种酶的重要来源。镁尽管在人体中的含量微乎其微可缺乏镁元素人们就会精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，甚至情绪不稳定面部、四肢肌肉颤抖。少女一旦出现上述症状就应当检查一下镁元素是否正常。如果镁元素缺乏或偏低则可适当服用具有补镁作用的药物。据研究无花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、红薯、黄瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子、黄豆、紫菜、橘子等，含有丰富的镁元素 锌是人体中最重要的微量元素之一，主要集中在肝内和肌肉、皮肤之中当锌缺乏时，会引起少女食欲減退、免疫功能低下、眼睛呆滞无神、皮肤粗糙易感染、贫血、视力下降、毛发枯燥甚至引起肝脾肿大，从而导致发育缓慢部分少女顏面痤疮、粉刺较多，也与锌元素缺乏有关锌缺乏同样可用食补。一些动物食品诸如牡蛎、鱼类、动物肝脏、肉类、蛋中含有大量的鋅元素。 铁元素在成人体内约含3-5克其中60-70%存在于血红蛋白内。缺铁常常导致贫血这不仅可使少女容颜逊色，还会对整个身体带来麻烦鉯致发生头晕、心慌、体力下降、记忆力减退、注意力不集中、抗病能力低下等症状，失去少女健美的基础动物血、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、蘑菇、海藻类、豆制品、海虾、海参、乌鱼、菠菜、黄豆等，均含有大量的铁元素可适当增加进食量。 铜含量在体内减少时会影响铁的吸收，导致铁的利用障碍最终发生缺铁性贫血。铜还与人体皮肤的弹性、润泽有密切的关系铜缺乏时，会引起少女皮肤幹燥粗糙、面色苍白、免疫力下降甚至影响今后的生育功能。
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钟乳石是具有生命的个体对么
氢、钠、鉀、镁、钙、钒、铬、钼、锰、铁、钴、镍、铜、锌、碳、硅、锡、氮、磷、砷、氧、硫、硒、氟、氯、溴、碘
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