原标题：4种稀有的菜, 都是治疗糖尿病要吃的菜, 见过的人不多

食物疗法也是打败糖尿病的重要手段很多的食物都对控制血糖有帮助，糖人们常吃既可以延缓餐后血糖上升速度还可以预防各种并发症。今天塔哥就给大家介绍四种不呆阿拿的号怎么了常见的食物但是对控糖都有帮助，大家可以参考一下

裙带菜含有的岩藻黄质，是一种能促进肝脏合成DHA的脂肪酸可降低血糖，治疗糖尿病这种物质还能够激活人体内一种用于分解脂肪的蛋皛质，从而达到减肥的效果

裙带菜中含有特殊的褐藻胶和藻聚糖，具有降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化、净化血液、预防血栓的功效

裙带菜所含的丰富钙质有强化骨骼和预防老年痴呆的作用。裙带菜含有大量的膳食纤维可以预防大肠癌；能够改善女性多发的缺鐵性贫血；对胃溃疡创面也有很好的保护作用。

【推荐食量】每日15~20克

芥兰含有大量的膳食纤维，摄入胃肠后吸水膨胀呈胶状，能延缓喰物中葡萄糖的吸收降低胰岛素需求量，减轻对胰岛细胞的负担增进胰岛素与受体的结合，能起到降低餐后血糖的作用

芥兰对肠胃熱盛、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血很有疗效。

芥兰含有丰富的维生素A、维生素C、钙、蛋白质、脂肪和植物糖类有润肠去热气，下虚火止牙龈出血的功效。

【推荐食量】每日100克

石花菜含有丰富的膳食纤维，可延缓食物中葡萄糖的吸收消除餐后高血糖，对糖人具有平稳血糖和消除症状的作用同时对于正常人也可起到预防糖尿病的作用。

石花菜能刺激肠壁引起便意，经常便秘的人可以适当食用；石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素尤其它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用

石花菜能清肺化痰，清热燥湿滋阴降火，凉血止血解暑。

【嶊荐食量】每日30克

紫甘蓝别名红甘蓝、紫洋白菜、紫椰菜。紫色色素可以帮助抑制血压上升、改善肝功能、预防糖尿病等紫甘蓝具有降血糖、消暑止渴之功效。

紫甘蓝营养丰富尤其含有丰富的维生素C、维生素E和B族维生素。

维生素C有预防糖尿病性血管病变的作用并能預防糖人发生感染性疾病。维生素E能够预防糖人发生血管并发症B族维生素能够预防糖人出现周围神经功能障碍和视网膜病变，减少血中糖化血红蛋白改善糖耐量。

【推荐食量】每日60克

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