中年妇女重度骨质疏松怎么办的话，吃点什么补钙呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-01 07:38 标签： 重度骨质疏松怎么办

[是真的吗]补钙就能预防重度骨质疏松怎么办 是真的吗

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视频简介：人年老或绝经后，骨的吸收和骨的形成之间的动态平衡会被打破单纯补钙是不够的。

　　②熟后加入萝卜丝再煮5分鍾～10分钟，调味后放入海带丝、味精煮沸即起。

　　经常食用补虚壮力，强筋壮骨

　　6、排骨豆腐虾皮汤

　　原料：猪排骨250克，北豆腐400克鸡蛋1个，洋葱50克蒜头1瓣，虾皮25克黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　①排骨加水煮沸后去掉浮沫加上姜和葱段，黄酒小火煮烂

　　②熟后加豆腐块，虾皮煮熟再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味煮沸即可。

　　经常食用强筋壮骨，潤滑肌肤滋养五脏，清热解毒

　　以上介绍的处方健康有效，而且都是天然食物没有副作用，大家不妨一试

　　重度骨质疏松怎麼办患者吃什么对身体好

　　1、宜供应充足的钙质：要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

　　2、宜供给足够的蛋白质：可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

　　3、宜供给充足的维生素D及C：因其在骨骼代谢上起著重要的调节作用应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜还要多吃水果。

　　此外重度骨质疏松怎么办患者不要吃：忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，禁烟酒

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