美味又营养孕妇食用腰果子可鉯起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲改善心情的作用，对孕妇来说腰果子既可当做零食，也可加入饭菜中食用
原料：300克西芹，50克腰果子适量的花椒，油盐。
1、将西芹洗干净切段。
2、往锅内加入适量油五成热时倒入腰果子。
3、用小火煸至腰果子微金换色捞絀。
4、剩下的油小火煸炒花椒。
5、花椒颜色变深后倒入西芹，用中火煸炒
6、三分钟后倒入腰果子，加适量盐搅拌即可完成。
功效：腰果子的味道很香西芹含有丰富的纤维素，二者搭配口感脆香有利于改善孕妇的胃口，增进孕妇食欲还能帮助孕妇消化，促进孕婦吸收营养改善症状。
原料：一百五十克虾仁五十克腰果子，适量盐料酒，淀粉胡椒粉，糖和油
1、将虾仁洗净，去线加盐，料酒和淀粉搅匀
2、将腰果子洗干净，往锅里倒入适量油热到5成熟时加入腰果子炸一下后捞出。
3、热锅冷油加入虾仁炒，加适量盐和糖倒入腰果子，再搅匀即可完成。
功效：虾的味道鲜甜也含有丰富的，腰果子的味道香二者搭配有利于改善孕妇的胃口，增进孕婦的食欲还可帮助孕妇补充蛋白质，增强抵抗力
腰果子为漆树科植物槚如树的成熟的种仁。原产南美洲现印度，印度尼西亚马来西亚，斯里兰卡马达加斯加等国有栽培。我國南方近年也有引种腰果子味道香甜可口，油炸盐渍，糖饯均可也可以用来制作果酱，还可以发酵或者酿酒也可与鸡肉或猪肉同炒，均香 酥可口腰果子味甘性平。有健脾胃润肠通便作用，未成熟果壳含...毒质对皮肤有刺激作用。腰果子内的某些成分会引起哮喘疒人发生1型变态反应继而出现一系列临床过敏症状，有哮喘以及食物过敏史者应慎食 莲子为睡莲科植物莲的种子，临床常用于神经衰弱胃肠消化吸收功能低下的男科，妇科等疾病的治疗莲子味甘，涩性平，入心脾，肾经 莲子，腰果子能一起煮排骨孕妇能吃
