我学自由泳眼睛看哪里的体会是這样子的:呼吸时：1、我的头就象头顶正中有绳子拉着我的头发束我保持头部、头颈伸直和整个身体成直线。 2、我的头保持与身体的成直線的前提下头部是以这个直线的中心为轴进行“轴转”。这个很重要可以使自己在换气时不抬头（抬头既难看又阻力大我想还有可能喝水的）。 3、为了确保“轴转”我在吸气转动头部时刻意使自己的下巴碰到肩膀（等以后熟练了，不用碰这是矫枉过正的方法，我经瑺在学习中使用的）头顶仍然朝前方 4、为了防止急于吸到空气而转头过多（看到有的泳友脸部会朝天空觉得很难看）。我注意半个嘴巴露出水面吸气（刚开始时嘴里会进水，没关系呼气时把水吐出来就好了。熟练后我也不知到怎么就不会进水了的） 5、为了吸气时不抬頭也不过分转头，我的头转向侧面时眼睛一定看着肩膀的后面（眼睛的眼帘应该是下垂的所以开始时我经常会碰到泳友）等熟练一点後，我就可以大胆地眼睛平视这时为了确保不抬头和不过分转头，我注意只允许自己一个眼睛出水面熟练后就习惯了。 6、转头的时机：我是在推水开始时转头手出水前完成吸气头部复原（脸朝下）。记住：A、一开始吸气时只要吸到哪怕是一点，也是吸到不要认为這个不算。熟练了就会吸多一点空气的 B、一定要先水下呼完气，再转头吸气这样可以用很短的时间吸到足够多的空气，你就会很省力嘚 我是自学游泳的新手，这个给你参考
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