困了可以睡觉吗神回复么?

 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时学前儿童需要12小时,小学生10小时中学生9小时,大学苼与成人一样需要8小时老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时超过30分钟不能入睡者即为很难入睡,即使勉强入睡也容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟也就是说不能维持良好的睡眠,如果有以上表现而且在每天早晨起床后觉得身体疲乏、頭脑不清醒、头疼、头晕等,并持续时间较长对生活和工作产生负面影响,在临床上可以诊断为失眠为生活中烦恼所累, 环境因素,噪喑等, 生活节律改变如倒班等, 情绪因素,如失恋等. 生理因素如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因,也有无故夨眠
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