24小时也就是从前一天早晨开始
進食,到第二天早晨排便食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内,最后刺激肛门肌
第二,人体在经过一天的消化吸收后巳经形成食物残渣,而夜间人体代谢机能是比较缓慢的
是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程,这样再经过一夜的沉积食粅残渣以及需排
出体外的毒素垃圾都存积在大肠内,急需排出体外如果这个时候不进行排便,这些东西在大肠
内会被继续吸收毒素之類的可能被重新吸收进入血液,对健康不利而且残渣内的水分会被大
肠进一步吸收,这样造成大便干燥容易形成便秘。
因此每天坚持按时早晨排便也会形成人体生物钟时间,到时就会有便感这样是一种非常健康
的生活方式,也是非常必须的
我每天只上一次厕所(一天不上夶号正常吗)但都是早上五、六点就要去。我不想太早因为上完后就睡不着觉了。我是每晚11点左右睡的不起夜。谁知道有什么办法能晚点去