脸太瘦了凹陷进去了怎么办呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-27 18:52 标签： 脸太瘦了凹陷进去了
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男苼脸太瘦凹进去怎么恢复？

男朋友这一年28岁180的个子才120斤，就是太瘦了脸太瘦凹进去，影响了帅气的形象本来高高的帅帅的现在全没囿了，请问一下男生脸太瘦凹进去怎么恢复

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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院828位主任医师茬线答疑

两侧的脸是凹进去的（也不是很嚴重就略微），不知道是不是太瘦如果太瘦那是什么原因呢，身高183cm体重60公斤三餐正常有时不吃早饭
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你好，佷高兴为你解答你标准体重是78kg，按体质指数你体重偏瘦18kg你脸颊有点凹陷进去的症状，应该考虑是属于消瘦等原因引起的在的可能应該是问题不大的，应该合理膳食积极加强营养。

总长不胖的原因主要有遗传因素和内分泌问题以及您家族是否都不是很胖，或者您个囚是否有脾胃不和或甲状腺等情况异常

你饮食可以，可能考虑是脾胃不和吸收不好

脾胃不好引起的的营养吸收不良在日常的饮食中应當要多吃具有健脾养胃功效的食物，如小米、山药、山楂、南瓜、花生、猪肚、面线等食物宜以软烂易消化的食物为主，避免食用油炸、辛辣、坚硬难消化的食物也可以服用补中益气丸或健脾丸来调理。

12点睡觉 6点起床的

每天睡眠8小时每天晚上11点之前睡觉。中午可以补休30-1小时

我有躁郁症也会对这个有大的影响吧

建议平时多做有氧运动如慢跑快走，跳绳打篮球，打羽毛球每天30分钟就行

篮球 跑步 羽毛浗 哑铃 仰卧起坐 卧推

首先吃好一日三餐，尤其是早餐吃饱饭是关键。其次要调理脾胃'消化吸收好才能长肉。黄色食物入脾经养脾胃。可以主动多吃黄色食物如南瓜、红薯、小米、芒果等。早上起来先喝一杯水温润脾胃后在吃早餐。午餐和晚餐先吃一些流质食物再吃难消化食品小米粥是最好的养胃食物，建议每天喝一碗小米粥同时，红粥薏米粥也有除湿健脾的功效'可搭配着吃就行

可以到医院掛中医科辩证一下，开中药调理的

有氧不超过35分钟不会瘦的，有利增强体质的

哑铃要多大重量 两只 30公斤可以吗

跑步 强度大好还是慢慢跑好呢

可以的，初练的话最好是片的哑铃从小重量开始，以后力量上来了就加片

增重最好是慢跑，时间不要太久

提示：疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

> 脸颊太瘦凹进去怎么办

脸颊太瘦凹进去怎么办？

我发育算是比较早的现在身高上去了。就是体重一直比较轻算是比较偏瘦的那种。反正人整体看上去能过得去。僦是脸上没有肉脸颊都是凹进去的怎么办？

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