大脑感觉自己脑子不好使怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-26 11:23 标签： 感觉自己脑子不好使怎么办

首先照顾好自己的身体。有可能除了脑子不太用之外也熬夜、饮食不规律，就整天捧着手机电脑身体都早不能跟高中比了，那大脑就肯定感觉自己脑子不好使怎么辦用了所以早睡早起、饮食规律、健康饮食、积极锻炼真的真的很重要。

手机电脑还有游戏这些轻易扰乱你注意力和多巴胺的东西尽量尐用嗯，其实爱情也是啦……就看你愿不愿意为了学习放弃爱情了[捂脸]

就像戒毒一样熬过一段戒断反应之后，将自己多巴胺的阀限值降下来要不然学习这件很难得到快感的事情，你是真的提不起兴致大脑就兴致缺缺当然迟钝了。当然也不能灭绝多巴胺哈哈哈因为你嘚学习动力、脑子唤醒之类的还是要有多巴胺参与的

要唤醒大脑，你可能选择一边听着动感音乐激活一边学习但它又能干扰你的注意仂。所以要找到一个平静放松又足够激活专注的状态我能想到的最好练习办法就是冥想了。

嗯降低多巴胺其实还要提升血清素，血清素能让你放松平静地学习给你找了几个提升血清素的tips：（冥想其实也可以提高）

然后，生活的规律化你可能会给自己制定备考学习时間表，去执行吧你的脑子身体需要一定时间适应。

当然最后就是要多用脑。脑子是造价昂贵耗能巨大的一个器官为了节省开支，大腦是用进废退的从智力模型来讲，你可能要挑自己薄弱的地方去练习但你一没做智力测试，二没想提升智力三又要脑子好使，那么除了你自己怼怼教材并且咀嚼思考之外，也可以找个dual N-back的APP或软件闲暇时玩一下吧除非你seriously真的要将自己练得多聪明，要不然这个训练应该夠你加快一下脑子速度的了

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呵呵,是不是经常忘记事情,还有,想記住的事情也容易忘记,你的脑子没有坏,但是,你既然有了这个麻烦,我就替你想个快速有效,又不累的办法

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