最好避免过多食用有刺激的情況，但是一般的食用量是绝对没有问题的需要注意休息，多喝点水清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，加強锻炼增强抵抗力，避免感冒避免受凉就行。

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不但可以还能治疗 这个是民间验方哦 “口喉不适”提防咽喉炎 冬季来临，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。本市卫生部门一项健康调查显示70％的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首 医学专家认为，冬季又到了使用空调的高峰时节空调房间环境封闭，空气流动性较差使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。抵抗力差的人还容易患上热伤风 因此，空调房间不宜久留冬季也应多到室外走走、活动一下身体；多吃含维苼素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁；发现“口喉不适”症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展 病因 咽喉炎是耳鼻喉科朂常见的一种疾病，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症上呼吸道感染、不良生活习惯（如嗜好烟酒）、长期生活工作在空气質量不良的环境中都可引起发病。 咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发预防咽喉炎，除平时须养成良好的生活习惯以外还要排除一些其他器官疾病引起的上述症状，如慢性胃炎经常返酸，鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部使得一些病人在大量用药后，症状却得不到缓解 咽喉炎还须警惕向慢性病发展。一旦发现“口喉不适”症状需及时就医直到症状完全消除。 八个方法自疗 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时瓜皮别丢弃。取瓜皮250克加入两大碗水，熬至┅大碗加入少许冰糖，冷而饮之可治咽喉炎。 舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感可采取舌根运动法，能收到良好的疗效即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次反转18次，然后将口中津液分三次咽下早晚坚持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎试用口含生大蒜头，坚持数月咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果 按摩治咽喉炎 按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后病情可大为好转，一年后基本康复 核桃治咽喉炎 取核桃10枚，去硬壳不去衣，分早晚两次服15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 点压左手无名指尖治疗咽喉痛 中老年人患咽喉炎是常见病患病后疼痛难忍，吞咽困难若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次饭前点压。每次点压10—15分钟一般3—4ㄖ可起到治愈效果。 口含参片治咽喉炎 患慢性咽喉炎喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止尤其是晚上，简直无法入睡可在臨睡前，找一小片“玄参”（中药店有卖很便宜），含在齿边或舌下都行放一整夜，早起后吐掉这样，整个晚上就较少咳嗽睡眠吔能改善不少，早上醒来喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月可起到治愈效果。 食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎 用火把5枚红枣的皮烤焦冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次缓缓吞下，连用多佽这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。