贫血适合女人贫血吃什么食物好可以调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-24 03:51 标签： 女人贫血吃什么食物好

女性贫血的常见表现有乏力、易倦、头晕脸色、口唇苍白，注意力不集中手脚冰凉等。其原因主要是铁、叶酸等营养素缺乏而导致红细胞生成障碍引起。所以对於贫血的女性，关键是补充造血所需的营养素较好的补血营养剂主要有铁质叶酸片、补铁营养片、叶酸片等。这类营养剂经过工艺处理不刺激肠胃，而吸收利用率高对改善贫血有较好的效果。

提问者评价:好评回答的很专业

女人贫血多吃什么好呢更新时间:

核心提示: 女人贫血多吃什么好呢现实生活中，女人都很爱美比较喜欢减肥，对肉类、牛奶还有油腻的食物都不敢吃经常吃一些蔬菜，就会产生女人贫血的症状弄的脸色很不好看，很多女性肯定想知道贫血平时怎么饮食好下面我们来说说女人贫血多吃什么好呢？

??女人多吃什么好呢现实生活中，女人都很爱美比较喜欢减肥，对肉类、牛奶还有油腻的食物都不敢吃经常吃一些蔬菜，就会产生奻人贫血的症状弄的脸色很不好看，很多女性肯定想知道贫血平时怎么饮食好下面我们来说说女人贫血多吃什么好呢？

??女人贫血吃的食物有：

??1.当归红枣排骨做法是排骨用一根洗干净，红枣12枚当归4片，枸杞适量先给锅里放些水，把当归、排骨、枸杞、姜片、葱用大火烧开，在用小火炖排骨等到排骨熟了之后放入盐、鸡精，煮熟就可以吃了

??2.猪肉参枣汤，做法是用猪肉的瘦肉250克人參5克，红枣20克淮山药50克。精盐适量把猪肉切成小块，把洗净的材料都放入锅里加水适量，等到水煮沸的时候就可以用文火煮猪肉，等到猪肉熟了之后可以加盐治疗女人贫血很不错，还对、抗衰老、滋阴养血都有很好的功效。

??3.黄豆雪梨猪脚汤做法是雪梨一個，把核去掉大豆50克，姜片3片猪脚半只，先把猪脚加入姜片用水用掉异味，分成快在加入雪梨、大豆、还有姜，加入清水煮到沝开了，然后把锅盖打开在用旺火煮15分钟，在调成慢火煮1个小时汤就煮好了，喝的时候可以加入适量的盐

??4.猪肝菠菜汤，做法是豬肝150克菠菜适量，先把猪肝洗干净用刀切成片在放在碗里面，加入淀粉、盐、味精、酱油在用筷子调匀就可以在锅里用油炒猪肝和菠菜烧熟，这个比较合适吃缺性贫血

??通过上面所说的，我想大家一定也了解女人贫血吃什么好，平时对自己的身体一定要重视鈈要为了美，什么也不吃身体健康才是最重要的，尤其是饮食上一定要合理这样你的身体就会很快恢复，有时间可以锻炼一下身体這样也可以增加你的抵抗力，希望所有的女人身体健康越来越漂亮。开心每一天

普通内科 主治医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长胃十二指肠溃疡，消化道出血胃肠炎等疾病的诊断...

温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：

我要回帖

更多关于 女人贫血吃什么食物好 的文章

 

随机推荐