你好其实你描述的属于一种强迫意识，之所以形成这种症状的原因就觉得你认为自己思考的没有意义想试图摆脱，但控制不住其实这种控制的过程就是一个强化，吔就是说你不要太把自己的想法当回事胡思乱想也好就随着自己的想法，不要管它该做什么还是什么。

如果我像你说的一样大脑胡思亂想的时候不用管他那我担心这样胡思乱想下去，等严重了会不会导致看电视打电脑走路的时候都会胡思乱想我现在至少打电脑看电視走路不会胡思乱想，我担心今后胡思乱想严重了等玩电脑看电视走路都会胡思乱想现在我大脑胡思乱想越是不让他想，他越是想我現在这种属于强迫症，怎样可以去除这种强迫症我现在整天胡思乱想都觉得痛苦，我不想让大脑去想没意义的人东西

不去管它并不是自峩放弃而是以一种无所谓的姿态，首先态度上必须不要怕你自己的一些想法想法来了，不要觉得必须得反抗因为你控制不控制，想法都不会走的不如选择承受，这是让你的想法得以消失的策略

那承受会不会变得越来越严重

会变好的，前提是不要害怕自己的想法