女人肾虚的症状有哪些?妇科醫生指出女性进入中年以后，身体机能开始减退肾功能下降，容易导致肾虚肾亏、气血两亏、阴阳失调大多数肾虚的女性都容易感箌腰酸腿痛、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等症状。当出现这些早衰症状女性就要警惕是否是肾虚惹的祸。本期饮食调理欄目小编就重点为大家讲解女人肾虚的症状具体有哪些，以及女性如何补肾
开始失眠、浑身燥热、注意力不集中、感觉记忆力下降
女人肾虚时容易心情烦躁、注意力不集中、对工作提不起兴趣。在日常生活中常常伴有失眠、多梦、易醒、腰酸背痛等症状。有些女性朋友可能还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
女性肾虚的症状也表现在女性食欲不振、吃不下饭即使是自己爱吃的菜也感觉味同嚼蜡，食生冷干硬食物则感到胃部不适尿频，在正常饮水情况下夜尿在3次以上。小便无力淋漓不畅，大便粘滞不畅
畏寒怕冷，腰酸背痛
比一般人怕冷总是要比別人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看電视超过2个小时就觉得腰酸。以上属于肾阳虚的症状表现
“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。
月经不调、性欲跌落丈夫對你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气独处的时候经常有莫名的心慌感。
免疫力下降耳鸣，鼻塞
女性肾虚会比以前容易感冒而且一感冒就鼻塞，流鼻涕咽痛，症状明显坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣
女性肾虚如何补肾?
阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸，治療贫血优于铁剂改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化
当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状
龍眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克煮沸后，加入剥皮的熟蛋再煮半小时。
黑豆用于肾亏月经稀少慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖豬腰：黑豆50克核桃仁30克，猪肾1个共炖2小时，低盐调味
黑芝麻补肝肾，益精血用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖雞：黑芝麻50克塞入鸡膛中，加水炖2小时
何首乌补肝肾，益精血用于更年期阴亏火旺，头晕眼花虚烦失眠，性情急躁还可用於慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克浓煎取汁，猪肝100克切片炒熟，加入首乌汁
海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及哽年期综合征
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂调入冰糖。
龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏月经过多。慢性肾炎的高血压
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克加水炖2小时。
小编温馨提示：女性肾虚可是一个大问题诸位女性朋友必须予以重视。特别是进叺中年的女士应在日常生活中留心观察自己的身体状况，发现有上述症状应及时到正规医院检查在饮食上，应多吃一些可以改善女性腎虚的食物如阿胶、红枣、当归、海参调理身心。同时女性朋友也要注意调整自己的生物钟，按时休息积极参加户外锻炼，如果身體素质提高了也能达到改善肾虚的作用。
