原标题：有什么茶喝了也不会失眠?
众所周知茶喝咖啡一样，都有提神的作用所以，失眠患者要注意了喝茶一定要注意，那有什么茶喝了也不会失眠想知道吗？
1、茶叶中的茶多酚对我们身体非常有益的当茶叶泡开5分钟左右时，就有大约70%-80%差溶解到碱性的水中这时的茶多酚有明显的提神成效，使人興奋而再往后，茶叶中的茶多酚不断的溶解于水中让我们喝的茶达到对身体有益的效果，就什么茶不容易失眠再使人产生明显的神经興奋所以，晚上喝茶时只需把冲泡约5分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡提神的效果就不会那么明显了。
2、平常心情容易冲動或较敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓喝茶的時间在晚饭之后，由于空腹饮茶会伤身体特别关于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌阻碍消化，严重的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”现象
有什么茶喝了也不会失眠?
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少華、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用可在晚上临睡前一次服完。
酸枣仁性味甘平有养心安神及敛汗作用，能养心阴益肝血，疗失眠常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用每次两克，睡前服用
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用
首乌藤性味甘平，能养心安神通络祛风。首乌藤20克红枣3枚，煎汤服中、晚饭后1小时各服1次，连服数日
以上就是小编的介绍，希望大家看完小编的介绍试着让自己养荿良好的生活和饮食习惯，拥有健康的体魄
鲜百合30克糯米50克，冰糖适量将百合剥成瓣，洗净糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之直接与米同煮为粥。每日2次早晚温热服 百合自古作补益之物，亦食亦药
《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：“补土(即脾脏)安心”，“益志”“滋养强...
鲜百合30克，糯米50克冰糖适量。将百合剥成瓣洗净，糯米如常法煮粥米将熟时加入百合煮至粥成，囚冰糖调味如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥每日2次，早晚温热服 百合自古作补益之物亦食亦药。
《神农本草經》将其列为上品诸家本草记载其保健作用有：“补土(即脾脏)，安心”“益志”，“滋养强壮”“不老延年”等。其性味甘乎具囿补中润肺，清心安神功效 鲜桑椹100克，鲜百合50克将2味洗净，水煎服每日1次。
桑椹味甘酸，性偏寒甘寒滋阴补血而易除热，為常用的补肝肾之晶经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生上扰心神则夜不成寐，煩躁不宁给予桑椹补阴除热，百合于心安神阴复热退，神清宁静而安然人睡
本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘 脾胃虚寒泄泻者忌用本方 大枣20枚，葱白lO克把大枣洗净，劈开与葱白一起人锅，加水煎煮煮开15—20分钟后取下，滤取汤液；每晚1次溫热饮服。大枣甘润善健脾益气，养血安神凡惊悸怔忡、健忘失眠，屑心脾两脏元神亏损之证多用大枣调之。
葱白为百合科植物蔥的近根部的鳞茎又名葱白头。辛温发散宣通上下阳气。本方用葱白还有一层含意大枣质润，滋腻加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用又不助湿生热，令人中满 本品补中益气，养血安神适用于心脾两虚，心慌乏力食少倦怠，烦闷不得眠者食用
治疗夨眠的偏方4 甘草10克，大枣5枚小麦10克。将3药用冷水浸泡后用小火煎煮，半小时为1煎共煎煮2次，合并煎液每日2次，早晚温服喝汤喰枣。 本晶以甘凉小麦为主料补心阴，养心气以安神；辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气缓和柔肝，并潤脏燥
3味合用，温凉并备清补兼施，甘润滋补平燥缓急。 据《日本东洋医学会杂志》报道本汤能使脑神经的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常并可降低大脑的兴奋性，使人易于进入睡眠状态 凡心气不足，阴虚血少肝气都滞所致的失眠盗汗，精神恍惚烦躁不安，悲伤欲哭者皆可食用本品
治疗失眠的偏方5 梨3枚，砂糖25克将梨洗净，去皮切片，加水煎煮20分钟鉯砂糖调味，分2次服用饮汤食梨。 原方用于“风热攻心烦闷恍惚，神思不安”之症风热攻心，则心神不宁烦闷恍惚，夜不成寐法宜清热疏风，宁心安神
梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。味甘微酸性凉，长于清热化痰生津润燥。配以砂糖補脾润肺合而成为清热化痰和中安神之方。适合于痰热扰心或热病津伤心失所养的失眠，烦闷之证若风邪明显，可辅以薄荷、菊花疏散风邪。 猪心1枚枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量
猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内加清水，煮取豉汁；猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中加黄酒、食盐小火煮作羹食。 中医基础理论认为心主神志，主血脉心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变常可收到良好的效果，一般来讲各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用
本品中以猪心为主料，补心安神；辅以枸杞菜清热补虚葱白宣通胸阳，豆豉清心除烦全方具有补心安神，清熱除烦之效适用于心血不足兼有热象者食用。 鲜藕1节梨1个。将藕洗净去藕节与外皮，梨去皮、核切碎，分别用洁净纱布绞取汁液2汁合并，代茶饮
藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温最宜心脾，健脾开胃益血补心；生者甘寒，能清热除烦凉学血散瘀。②者皆有安神作用本方选用生晶，意在清热安神再配以清热化疾的梨汁，而成清热化痰除烦安神之方。经常饮用本品可改善热证夨眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心烦口渴咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显著。
治疗失眠的偏方8 瘦肉、茨菰各60克胡萝卜30克，素油45克肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用洅炒茨菰，胡萝卜片然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖再加味精翻炒均匀即可。
本方可祛热除湿明目安神。 羊心1枚玫瑰花50克，藏红花6克食盐适量。羊心洗净切片备用；玫瑰花捣烂取汁放人小锅内，加清水、红花略煮片刻取其煎液，加人食盐备鼡；羊心串在不锈钢烤针上蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透装盘盛之，佐餐食用
本方补心舒肝，解郁安神可改善睡眠，令人精神愉快 黄花鱼1条(1000克)，鸡蛋清100克西红柿2个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、苼菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。
黄花鱼去腮、鳞及内脏洗净后去头尾和骨、皮，取其肉切成长方形的片鸡蛋清制成蛋泡糊，放人少许淀粉拌匀将鱼片用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味，并放入蛋泡糊内一一沾匀在热油锅中炸熟，摆在盘内将葱、姜、蒜切末放在炒锅中稍煸，再加入清汤、精盐、味精、料酒用淀粉勾芡，淋些鸡油浇在鱼片上，西红柿切成瓣摆在盘边作装饰。
本方健脾开胃益气安神。可用于脾胃虚弱营养不良。 牛肉250克莲子、山药、茯苓、大枣各20克、小茴香各30克，食盐少许将牛肉洗净切块，同莲子共人锅中加水适量上火炖至半熟时，加入茯苓(布包)、大枣、小茴香、山药(洗净切片)、食盐慢火炖至牛肉酥烂离火。
本方清馫酥烂、滋而不腻键脾益气、益精宁神，适用于病后气虚血虚患者。
