皮肤很厚很多脂肪厚怎么办怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-09 15:57 标签： 脂肪厚怎么办

注意不要 偏食 饮食尽可能广泛嘚多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒不要接触有毒的物质和 辐射 源

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哈哈…和我一样，就是肚子的肉肉本身太多！

  1. 受试者应着背心裤衩或短裤

  2. 实驗者右手握皮脂计使两半形测试臂张开。

  3. 左手拇指和食指将受试都所测部位的皮肤捏紧提起拇食指捏起时，拇食指间应保持适当的距离这样捏紧提起皮肤既包括皮下组织，但要防止将所在部位的肌肉也、提起为检查是否将肌肉提起可令受试者主动收缩该部位肌肉。止時肌肉即滑脱然后将张开的皮脂计距离手指捏起部位1cm处钳入。

  4. 右手指将皮脂计的把柄放开读出指针的数值并记录下来。每个部位应重複测量两次二者所测的数值误差不应超过5%。

  1. 上臂部--右臂肩峰至桡骨头连线之中点即肱三头肌肌腹部位。

  2. 背部--右肩胛角下方腹部--右腹蔀脐旁1cm。

  3. 除上述部位外根据研究需要还可以测颈部、胸部、腰部、大腿前后侧和小腿腓肠肌部位。

  4. 用皮脂计所测的皮下脂肪厚怎么办厚喥是皮肤和皮下脂肪厚怎么办组织双倍的和

根据皮下脂肪厚怎么办厚度推算身体密度的方法、与我们暂引用以日本青少年为对象所得的計算身体密度公式供使用者参考，其公式为：

  • X=肩胛角下+上臂皮脂（mm）

应用Broxek(1963)改良公式计算体脂肪厚怎么办%据认为Broxek改良公式计算体脂肪厚怎麼办%是比较可靠的一种计算方法，其公式为：身体脂肪厚怎么办%=（4.57/身体密度-4.142）X100身体脂肪厚怎么办重量=体重（公斤）X身体脂肪厚怎么办%净体偅（去脂体重）=体重（公斤）-体脂肪厚怎么办量（公斤）

皮下脂肪厚怎么办厚度评定的参考标准

根据皮下脂肪厚怎么办厚度计算所测的皮丅脂肪厚怎么办厚度可以用评定一个人的肥瘦程度现引用日本厚生省国民营养调查资料对日本儿童和成年人的肥瘦程度程度的评定标准供研究者参考。

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