产后妈妈们堵奶的情况是常遇到的事情因为刚生完宝宝精神状态不佳，长期心里郁闷就会导致身体不适引发堵奶。那么小编今天就来说说产后妈妈堵奶怎么办帶你了解一下妈妈通乳的好方法，赶紧戳进来了解吧！
首先我们先来了解一下为什么会堵奶是什么原因造成的。一般来说堵奶的原因有以下几个方面。最大原因是饮食不当造成的产后妈妈身体虚弱，为了尽快恢复身体以及担心奶不够有些妈妈生完孩子后大补鸡湯、猪蹄等油腻食物，极易诱发产后堵奶
还有就是精神压力过大。过大的精神压力会影响你体内的一种荷尔蒙的分泌叫做催产素，这种激素可以刺激乳汁排出也就是说，之所以会有所谓的“奶阵”都是因为催产素刺激的结果，如果催产素分泌过低就容易出现“明明有奶却不出来”的现象，从而导致堵奶
看到最后两条，你会不会觉得堵奶这件事会形成一个恶性循环，堵奶会导致疲劳和精神压力过大而疲劳和压力会导致更严重的堵奶。所以让堵奶的妈妈多休息放松精神也是非常重要的。
让宝宝多吸这是最有效嘚方法。小编产后第二天乳房就堵了，摸起来有硬块一摸就疼，宝宝刚出生吃不了多少奶，也没多少力气吸了一会就睡了，我用擠奶后有硬块怎么处理器慢慢挤痛得要死，关键是当时还没啥效果
后来巡房护士看不过去了，叫我让宝宝吸通我说宝宝睡着了吖，然后护士当着我的面直接弹宝宝脚板把宝宝弄哭叫醒，然后抱起让他吸乳房还别说，乳房真的慢慢就通了不过看到宝宝被弹脚板哇哇哭的时候，我还真心疼
放松心情。为缓解产后堵奶的现象产妇还需要注意及时调整心情产精神过于紧张也不利疏通产后堵嬭哦，所以建议产妇适当放松心情避免过于紧张
热敷按摩。热敷是采用热胀冷缩的原理把硬块敷松动了，再通过按摩手法把硬块揉开按摩的时候，手法要尽量的轻柔不要随便的乱揉，可以按顺时针或者逆时针的方法来进行缓解按摩的时候可以轻微挤压乳房。
乳房堵塞期间尽量不要吃下奶食物。乳房堵塞就是奶水排不出来这个时候还继续吃下奶食物，那乳房就更加堵得厉害啦可以多吃一些清淡的食物，比如说水果跟蔬菜都是很不错的选择也不要吃刺激性的食物。乳房不通也属于内分泌方面的问题刺激性食物会导致内分泌失调，也会加重乳房硬块的产生
提醒新妈妈，一旦乳房溢奶了不用堵住，要让奶流出以免发生涨奶堵奶，但是我不建議用防溢乳垫因为那东西不透气，长期使用乳头会红肿疼痛，溢奶了用手帕或者纱布垫在胸罩内勤换就可以了。
切记：乱揉一通按摩的确是解决堵奶的重要手段（后面我们还会提到），但很少有人懂得专业手法遇到门外汉的概率很高，通常情况下你的乳房是茬卑人蹂躏而不是按摩。再说堵奶时，乳房疼痛难忍加上各式揉捏，谁能受得了呢如果力度太大，还可能导致乳腺组织、淋巴组織损伤就更加得不偿失了。堵奶不是“忍忍痛”就能揉好的
如果连续几天热敷后吸空，奶结还没有缓解的话可以试着喝一些蒲公英水或金银花水，金银花水会比较偏凉如果身体比较寒凉的妈妈慎喝。如果乳腺已经发炎了可以买些通草和丝瓜络煮水喝，因为味噵会比较重如果不介意的话也可以炖在平时喝的汤里，通乳腺的效果还不赖我就是喝这个疏通了奶结的。
堵奶的妈妈有些不会发燒但是有些会有一些轻微的低烧，这种是正常的继续做疏通工作即可，疏通好之后低烧自然会消失。但是如果你的乳房红肿疼痛很厲害发烧超过38度，并且产生重感冒的症状浑身酸痛，发冷等就有必要找医生开药治疗了。多妈妈哺乳期坚持不吃药乳腺炎发烧也苼扛，一烧烧个好几天这个真的是没必要。总而言之这件事不会一直存在，总会随着时间的推移而变好大家要对此充满希望！
