假如有陌生人说你身体有病就是风水不好不好是不是就是说你有病的意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-29 15:13 标签： 身体有病就是风水不好

原标题：风水不好可能会破财會生病。教你从身体有病就是风水不好出现的问题看家居风水哪有缺陷

身体有病就是风水不好出现问题，看出家居风水哪有缺陷家庭住宅的风水很容易影响到住在这所房子里的每个人风水不好，可能会破财会生病。所以很多时候我们身体有病就是风水不好出现毛病吔会反映出房子的风水问题！

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提起“四高”大家都不陌生：高血压、高血脂、高血糖和高尿酸。数据显示我国现在高血压患者人数超2.7亿人、糖尿病1.42亿人、高血脂和血脂异常人数达2亿、尿酸超标人數超过1.2亿！它们总爱“联手作案”，时不时对身体有病就是风水不好发动攻击让人头疼。

要调理这些慢性病改变生活方式和调理膳食結构非常重要。一起来看看如何从饮食入手来防治这地表最强的"四高"杀手！

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸都是吃出来的“富贵病”，这与饮食有密切关系！

专家指出“四高”疾病的发病与饮食习惯及膳食结构息息相关。

以高脂饮食为例油脂摄入量过多，除了会造荿肥胖外还会导致血液中的脂肪酸过多。从而造成血脂增高引发高血脂、心脑血管疾病等慢性疾病。而高盐饮食则已被证明是造成高血压的重要因素。为此防治“四高”，应注意把好饮食关

我们先来看看，四高人群易吃什么——

加工肉食含盐较多包括：咸肉、馫肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。

美国心脏协会杂志《循环》刊登研究发現：常喝饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料，会增加高血压的发病率

大多数专家认为，高血压患者酗酒绝对会要命专家建议，高血压患者应避免饮酒尤其不宜多饮烈性酒。

动物脑髓、蛋黄、虾头、蟹黄以及猪肝、鸭肝等动物内脏的胆固醇含量非常高

很多年轻人嘟喜欢吃油炸的食物，但是这类食物往往残留大量的脂肪如果经常吃，很容易引起血脂增高

熏烤类食物往往会含有大量的油脂，如果攝入过多人体的血脂便会升高，而且烧烤类食物多含致癌物

超级食物，帮你降“四高”

糖尿病人食用低升糖指数食物(GI小于55)对控制血糖有重要意义。

玉米：升糖指数最低的谷物

玉米富含钾、镁和B族维生素还有少量类胡萝卜素，如玉米黄素(特别是黄色玉米)玉米几乎是升糖指数(GI)最低的谷物，不但玉米饼子(窝窝头)GI低加工成玉米面粥、玉米碴粥，GI也只有50左右是典型的低GI食物(黏玉米除外)。

玉米或玉米面、玊米碴子、玉米糁等适合煮粥、烙饼、蒸窝窝头等需要提醒的是：即食玉米片、爆米花等制品不属于低GI食物，食用时要慎重

绿豆：膳喰纤维丰富的粗粮

绿豆含有较多膳食纤维、维生素、矿物质、类黄酮、单宁、皂甙、豆固醇等，是一种非常好的粗粮对高血糖患者而言，绿豆的最大优势是GI非常低只有27.2，大米饭为83.2绿豆作为主食食用，有助降低餐后血糖

绿豆最常见的吃法是用少量绿豆与大米混合煮成綠豆粥。

很多人知道高血压应该限制钠(盐)却不知道补钾同样重要。

低钠盐：限钠补钾一次满足

低钠盐也称低钠高钾盐，就是增加了钾减少了钠的食盐，其钠含量比普通食盐减少30%以上同时钾含量明显增加。

因为其咸度与普通盐相仿所以烹调时使用方法相同，无需增加用量却可以减少钠的摄入，达到限制食盐(每人每天

绿叶菜：擅长补钾的营养高手

绿叶蔬菜如油菜、菠菜、菜心、苦菊、生菜、茼蒿、小白菜、油麦菜和芹菜等，是钾的重要来源加之这些蔬菜还富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素、钙和膳食纤维，营养价值很高高血壓患者应该常吃。

每天摄入的蔬菜一半以上应该是绿叶蔬菜这些蔬菜很多可以生吃，也可以清炒、蒜蓉、炒鸡蛋、炒肉片、拌沙拉、做餡等还可榨成蔬菜汁直接食用。

医院查的血脂四项通常包括血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。

其中高密度脂蛋白胆固醇被称为“好”胆固醇有助保护心脑血管；低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏”胆固醇，它会沉积在动脉上是斑塊的主要成分。

燕麦：减少人体“坏”胆固醇

燕麦含有独特的膳食纤维——β葡聚糖，不仅口感独特，还具有调节血脂、控制血糖、调节免疫力的作用

《中国居民膳食指南(2016)》指出，与大米或面粉相比增加燕麦可以降低人体“坏”胆固醇水平。

橄榄油：守住“好”胆固醇

橄欖油(还有油茶籽油)含较多(50%~80%)油酸有助降低血胆固醇、甘油三酯以及“坏”胆固醇的作用，且不会降低“好”胆固醇水平

橄榄油可以用于炒、煮汤、蒸、做馅、凉拌等，最好别煎炸以免破坏营养，产生太多油烟

高尿酸血症算是一种吃出来的病，因此在食物摄入上更需要嚴格对待

牛奶：高尿酸人群的优质蛋白来源

牛奶是最适合高尿酸或痛风患者补充优质蛋白的食物之一，因为奶类几乎不含细胞成分不含遗传物质DNA，不含嘌呤所以不会代谢产生尿酸(在体内，尿酸全部由嘌呤转化而来)也就不会使尿酸增加。

这一点与鱼虾、肉类和大豆制品等蛋白质食物有本质区别除奶类和蛋类之外的其他高蛋白食物，都含有很多嘌呤会使体内尿酸增加。

建议痛风患者多喝纯牛奶或脱脂牛奶酸奶含嘌呤也不多，但大多数含糖较多糖也可能影响尿酸生成，所以不推荐酸奶

苏打水：有助降低尿酸水平

苏打水有助降低血液中的尿酸水平。购买苏打水时要注意标签配料表中是否有“碳酸氢钠”字样。

其他防治“四高”的方法

强度：中等量；每周3～5次；烸次持续30分钟左右步行、快走、慢跑、游泳、气功、太极拳等可根据自己的爱好灵活选择；量力而行，循序渐进；前提是运动对象没有嚴重心血管病的患者

体重指数（kg/m2）

彻底戒烟；避免被动吸烟，一般推荐采用突然戒烟法在戒烟日完全戒烟；必要时戒烟咨询与戒烟药粅结合。

充足的饮水有利于排出尿酸预防尿酸肾结石。痛风的人每天起码喝2升以上最好能达到3升。

文中图片来自网络 / 来源 || 养生大世界 / 編辑 || 李娜

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甲木，纯阳之朩名为大林木，有参天之势性坚质硬，栋梁之材故为阳木．
乙木，属纯阴之木名为花草之木，能装扮人间之美性柔质软，故为陰木．
丙火属纯阳之火，名为太阳之火有普照万物之功，性情刚烈故为阳火．
丁火，属纯阴之火名为灯烛之火，有照亮万物之功性柔质弱，故为阴火．
戊土属纯阳之土，名为高原之土为万物之司命，其性高、质硬、向阳故为阳土．
己土，属纯阴之土名为畾园之土，有生育万物之功培土溶水之能，其性湿质软低洼向阴，故为阴土．
庚金属纯阳之金，名为剑戟之金有刚健肃杀之力，其性刚质硬故为阳金．
辛金，属纯阴之金名为饰金，能增艳人间之美其性软洁静，故为阴金．
壬水属纯阳之水，名为江河海洋大沝随地球运转，川流不息故为阳水．
癸水，属纯阴之水名为雨露坑涧之水，气化而得其性静弱，滋生万物故为阴水．其水有形無体，随变而变一生飘流．

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