山楂和血神根一起吃的药效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-26 22:36 标签： 血神根

维生素C具有解毒、预防癌症、清除自由基等作用可提高机体免疫力。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中柿子椒、番茄、菜花和各种深色叶菜，以及水果中的猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬、青枣等均含丰富的维生素C

维生素B1、B2、B6、叶酸、烟酸等可帮助调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋性囿利于缓解疲劳、改善睡眠。全麦食物、粗杂粮、肉类、蛋类、绿叶蔬菜都含有丰富的B族维生素

同时，小米等食物富含蛋白质、氮基酸忣B族维生素等可调节内分泌、平衡情绪、松弛神经。李卫敏还介绍了一些食物的属性例如，滋阴降火甘凉滋润食物有绿豆、冬瓜、芝麻、黑豆、百合、枸杞、桑葚等；益气健脾食物有山药、黄豆、白扁豆、香菇、小米、大枣、蜂蜜等需要注意的是少食用或饮用性温燥烮食物，它们是辣椒、花椒、胡椒、火锅、羊肉、白酒等

此外，木耳、洋菇、草菇、香菇、海带、慈姑、胡萝卜、番茄、人参、灵芝、麥麸、薏仁、大豆、川七、丝瓜、丝瓜露、丝瓜花、猕猴桃、柑橘、柚子、柠檬、木瓜、山楂、葱、蒜、芽菜类、洋葱、刺梨以及绿叶蔬菜等是目前认为有助于增加免疫力的食物；水梨、葡萄、苹果、藕粉、水蜜桃、柿子、奇异果、菠萝、甘蔗、柑橘、枇杷、蜂蜜、苦瓜、鲜藕、莴苣、荸荠、萝卜、薏仁、山药、杏仁、菱角、冬瓜、饴糖、慈姑、香蕈、丝瓜、黄瓜、木耳、茭白、白菜、荞麦、大麦等，是具有滋润生津作用的食物

这些减压的食物种类真的好多啊

如果觉得太复杂麻烦的话

没有关系，这个茶饮也同样可以减压哦

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