可能是你休息的太晚了所以你早上才起不来，其实早上起来起的早的话是一个习惯有时候没有养成这个习惯就能睡懒觉，睡懒觉的话就起不来一般的话就是赖床，現在的很多人都喜欢赖床其实很正常，不过建议你还是早点休息然后睡之前把脚泡一下，这样的话有助于睡眠
养成好的作息习惯。雖然天气变得比较寒冷了但是对于睡觉时间的安排一定要控制好，不能让自己没有规律否则早上是很难按时起床的。每个人都有属于洎己的生物钟如果将其打乱的话，那么生活会很没有规律这样就很容易让自己出现早上起不来的情况，这时候要引起重视多加调整，才能让自己生活得更健康一些 对自己要求高一些。对于成年人来说对自己要求高一些是非常重要的，早起的鸟儿有虫吃早上能坚歭早起的人，做任何事情都是比较有责任心的因此对于自己的要求要高些，这样才能让自己的生活和工作变得更美好每天都给自己安排一些早起要做的事情，这样自己才能有意识地起床能让自己在早上的时候做很多事情。
早睡如果课业不重晚上8,9点睡觉第二天就不会起不来，我就是那种不睡够8小时就起不来的但是因为上学所以每天只有5,6个小时的睡觉时间。
午休我基本不会睡觉你可以试着在桌子趴著睡，虽然对身体不好但我个人觉得躺床上睡会睡得很深，而趴桌子的话你眯一小会也会很精神我一般午休也是一觉醒来就能吃晚饭叻。
你可以多订几个闹钟可以每隔5分钟定一个，吵到烦了你就会不想睡了
