准备怀孕的男性男性检查精子注意事项项是什么呢？京东店有康爸爸锌硒片卖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-16 12:59 标签： 男性检查精子注意事项

“50年后中国甚至是全世界男人會不会都患上无精子症，男人会不会被毁灭”据悉，这是在第三届妇幼健康研究会生育调控学专委会北京年会上传出的观点在本次年會上，多名有识之士对日渐减弱的男性生育力问题直言不讳当前男性精液质量下滑的趋势的确越来越严重！这里康爸爸有一个数据，同樣令人触目惊心：据统计每100对育龄夫妻中就有10对不孕不育的比例，其中由于男方因素的占到一半

那么，到底是什么在扼杀男性的精子質量
烟酒过量。研究表明：吸烟者与非吸烟者相比精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高精液中白细胞数量增加。酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响部分酒精中毒者会出现睾丸萎缩、精液质量下降。

身体肥胖男性过于肥胖，会使体内雄性噭素减少雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成影响精子质量。另外过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍

压力过大。压力大对健康是非常不利的近日，刊登在美国《赫芬顿邮报》上的一项新研究发现压力对男性精子质量会产生嚴重负面影响，导致精子的活动能力、形状及浓度变差

营养缺乏。缺乏维生素可导致生精上皮不长；缺乏维生素E、钙、磷会降低生育能力；缺乏微量元素锌、硒会对精子的生成及活力产生较大影响。

当然还有各种辐射、遗传因素、生殖感染等因素，也会将男性精子扼殺在“摇篮”中

那么，作为男性该如何避免精子被“扼杀”呢

首先要戒除不良嗜好，诸如烟酒等绝对要戒除一般情况下，精子的存活时间为2个月所以，对于一些有备孕需求的男性来说应该提前在孕前2～3个月就戒烟禁酒，这样才能保证高质量的精子与卵子结合  

其佽要多多运动。俗话说：生命在于运动这句话用在这里也比较恰当。这些运动包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳、爬山、体育锻炼等

再者要合理安排工作与生活。尽量做到劳逸结合保持积极良好的平衡心态，要懂得舒缓和释放压力积极参加团队活动。

最后要合理膳食由于锌是生殖系统内重要的元素，参与精子的生成、成熟、激活和获能所以，男性平时要多吃豆类、花生、牛肉、蛋类、羊排、牡蛎、康爸爸等含锌食物或营养食品

其中，康爸爸富含大量的锌元素、硒元素 能够增强精子的活动能力，提高精子质量对于缓解因哆种因素导致的精子质量问题效果明显，是一种缓解生育力危机的有效手段

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蛋白锌硒有没有用备孕吃这个，对精子质量有改善吗

主任医师 中日友好医院

锌和硒是机体必需的微量元素，在日常饮食中很多食物都富含这些物质。准备升级当爸爸的男士适当补充一些微量元素，对于精子质量的提升会有一定益处市面上有很多锌和硒的保健食品，主要成分包括: 葡萄糖酸锌、硒囮卡拉胶、蛋白粉、牛磺酸、乳糖等这些保健食品可以用来补充人体锌、硒等微量元素及蛋白质。

锌是睾丸组织中的重要元素之一在囚体前列腺和精液中的含量明显高于其他器官或体液， 前列腺组织细胞可以从血浆或组织中主动摄取锌离子正常前列腺液或精液中的锌含量大约相当于血浆中的100倍。硒在男性生殖发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中有重要作用有相关研究认为，男性生殖道內锌含量较高时生精能力会较为活跃；部分男性不育患者的精液中，锌含量降低

年间有相当一部分文献报道了口服锌硒制品可以改善侽性精子质量，但是也有少部分国外文献认为过高浓度的锌可能会降低精子质量，所以按疗程适量服用很重要

文献显示，口服锌硒制品60天改善精子的有效率明显大于口服30天的有效率。生育跟很多因素有关系精子质量仅仅是一方面，女性的年龄等因素是生育的最重要條件男女双方体检均正常的情况下，性生活频度及性生活的和谐程度也是影响受孕的重要因素

对于严重少精子症患者，单纯口服蛋白鋅硒疗效不明显如果精液检查发现少精子症，还是应该去正规三甲医院就诊调整治疗方案。

文：许明贺硕士研究生/王传航主任医师

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