对于强迫症怎样对待念头有什么对待方法吗?最近老去重复想,明明要去做了还是在这个过程中不断想,该怎么办?

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

我想说我自己的话就是有点类似验尸官吧。我一旦发现一件喜欢的物品有一点点瑕疵(就是近距离,灯光下或者特殊角度才看得见的一些小凹陷或划痕)我就十分受不了,做什么都在想那个瑕疵有的时候实在受不了就可能会毁了那件物品,就是一定要完美否则弃之这樣。虽然我知道世界上没有什么是十全十美的

昨天又发现了一个,我觉得我要克制不住自己去毁了它了。你们有过怎么解决吗?


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