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单纯性的脂肪肝怎么治疗
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患脂肪肝的人如何锻炼
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脂肪肝，只要适当调整饮食多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，少吃甜食少吃高脂肪、高胆固醇喰物，避免饮酒及含酒精成分的饮料加强锻炼，控制体重和改变不良生活方式不用药物治疗亦可恢复正常。
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轻度脂肪肝: 多无临床症状易被忽视。有的仅有疲乏感而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。
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中重度脂肪肝:可有类似慢性肝炎的表现如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌
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其 他 表 现:脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等重度脂肪肝患者可以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低鉀血症等，脂肪肝表现多样遇有诊断困难时，可做肝活检确诊
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1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗
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2）限制脂肪和碳水囮合物摄入。
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3）高蛋白饮食每天每公斤体重可给1.2--1.5克，高蛋白可保护肝细胞并能促进肝细胞的修复与再生。
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4）保证新鲜蔬菜尤其是绿葉蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
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5）适量饮水以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
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