女性女人肾虚的调理方法在飲食上可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥泡枸杞茶喝等。许多女性出现黑眼圈、失眠多梦、心情烦躁等女人肾虚的调理方法的症状其实这是女人肾虚的调理方法的表现。 女性女人肾虚的调理方法在中医中是指气血阴阳虚弱并不是西医中的肾衰竭。女人肾虚的调理方法有很多种其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。 女性女人肾虚的调理方法补肾食物： 1、山药 性平菋甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘”《本草求真》亦云：“山药，本为食物且其性涩，能治遗精不禁”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食效力更佳。 2.胡桃仁 能补肾固精为滋补强壮食品，肉能润养皮能斂涩，故女人肾虚的调理方法遗精者宜食之明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味勿詓黄皮，空腹食之最能固精。” 3.白果 又称银杏对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克炒后入水煎，加糖连汤食之，或炒燥研粉服二是用生白果仁2~3粒，研末另取鸡蛋1个，开个尛孔将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个 性平，味甘涩能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平甚益脾胃，而固涩之性最宜滑泄之家，遗精便溏极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭健脾益肾，颇著奇勋”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等均是以莲子为主的名方。 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽民间常用以泡茶饮，有清心火止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心斂液止汗清心安神，止血固精”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾能使心火下通于肾，又回环上升能使肾水上潮于心。”這正是莲子心交通心肾的解说《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末入辰砂一分。每服一钱白汤下，日二”这哽增强了清心去热的作用。 女人肾虚的调理方法的主要原因还是运动少食疗只是辅助治疗。希望广大女性朋友要多运动这是最佳治疗女人肾虚的调理方法方法。女人肾虚的调理方法如果不能及时治疗好的话就会影响肾脏，会使肾病病发
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