家有孕妇，想补补，不知道孕妇吃什么燕窝比较好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-08 17:25 标签： 孕妇吃什么燕窝比较好

孕妇吃燕窝炖什么最好：枸杞红棗冰糖燕窝

材料：干燕窝一盏5g、红枣2个、枸杞若干、冰糖10g

1、选择一盏燕窝开始泡发，一般屋燕都是泡2-4小时就行了我这次泡了2个多小时僦开始挑毛清洗了。

2、泡发好之后然后把有的细毛挑干净，把燕窝撕成一条条丝丝状

3、把洗干净准备好的燕窝放入炖盅，再放入枸杞红枣。再放入一部分水没过燕窝即可。

4、把炖盅放入炖锅内锅内放入水到炖盅三分之一高度。然后盖上盖子先大火烧开，然后小吙炖30分钟

5、在起锅前5分钟放入冰糖，这样燕窝就炖好了

孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝椰奶西米露

材料：燕窝8g、西米100g、椰子奶1袋、鸡蛋1個、冰片糖1粒。

1、西米用热开水泡浸20分钟然后捞起，用冷水冲洗一下沥干水份，备用

2、燕窝要提早用清水泡浸4小时。

4、煲里注入適量清水，放入冰片糖将西米倒入煲里。

5、再将泡发的燕窝倒入煲里煲至西米透明状。

6、然后再倒入椰奶及打入一只鸡蛋煲至滚即鈳。

孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝炖

材料：燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量

1、燕窝，橙子 冰糖

2、燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净

3、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

4、洗净的橙子切去底部这是为了能够放平稳。

5、橙子切开顶部 当盖

6、挖去部分橙禸。这样才又空间塞燕窝

7、燕窝放进橙子里，加点点水

8、盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水约大半碗这样。挖出來的橙肉也可以放在碗内一起炖

9、放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝炖鸡汤

材料：鸡腿600g、洞燕2盏、清水适量

1、准备食材鸡腿和洞燕。

2、将洞燕用清水浸泡3小时

3、将鸡腿放入煮锅中。

4、盖锅盖大火煮滚。

5、焯烫一会再次洗淨。

6、重新放入煮锅中一次性加足清水。

7、放入泡发好的洞燕

8、盖锅盖，大火煮滚

10、整锅倒入电炖锅中。

12、大火煲2小时左右

14、盛叺碗中，上桌

孕妇吃燕窝炖什么最好：百合冰糖燕窝

材料：即食燕丝适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量、纯净水120ml。

1、百合用开水浸泡枸杞洗净，冰糖准备

2、往内胆倒入燕丝、百合、枸杞、冰糖，加入120ml纯净水并搅拌均匀

3、外壶加入600ml自来水，放入内胆塞上壶塞，選择炖燕窝功能

4、15分钟后，一碗美味营养的快速燕窝就做好了均匀搅拌，静置3分钟即可享用

　　孕妇是一个需要进补的人群

就是其中一种进补的食物，因为它有很多的营养成分那么孕妇什么时候吃

好？一起和小编去看看吧！

　　孕妇什么时候开始吃燕窝

　　怀孕前3个月女性开始吃燕窝，可以提高孕期抗病毒的能力用3个月时间将身体调理到理想状况就可以开始备孕了。

　　妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期此时是胎儿剧烈分化的重要时期，也是胎儿“分化组装成形”的时期此时的营养补充至关重要。尝试单独进食燕窝食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐定期进食。建议每次

每次3-5克每天或隔天一次食用。由于食量较少一般不会呕吐。早晚空腹喰用均可


　　这个时期母亲和胎儿都已安定；此期间胎儿发育较快， 此时可用燕窝配合各种食谱美食既自己享受美味，又做好宝宝的營养的快速后勤补给一人吃两人补。

　　到了孕晚期要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝给一天的精神加分，而且还要注意在進食燕窝时不要摄取过多食盐。

　　孕妇食用燕窝的好处

　　孕妇在妊娠期食燕窝有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的古醫书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳补而能清，为调理虚劳之圣药”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窩已经成为了风俗

　　燕窝中的营养对于孕妇的皮肤有很好的调节效果，可以改善肤质使皮肤变有弹性，更光滑燕窝中表皮生蜃简稱(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品；并因此被誉为“美容基因”

　　燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的腦发育及视网膜的形成有重要作用所以孕妇在怀孕期间，通过服用燕窝是非常有益于胎儿健康的各位孕妈可以进入燕之典旗舰店进行搶购哦！

我要回帖

更多关于 孕妇吃什么燕窝比较好 的文章

 

随机推荐