对于现当代大学生来说熬夜似乎已经成为了一种常态，昨晚你熬夜了吗
在微博上，关于#别拿生命熬夜##熬夜一时爽#的话题一度成为微博热搜
自己经常因复习和加班熬夜
自己天生就是熬夜族，早了睡不着
我们来看一下熬夜的定义
熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯可导致一些疾病，降低效率熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧
其实，准确说来熬夜并没有严格的时间定义，因为每个人体内的生物钟都不一样那怎样才算熬夜呢？
科学来说熬夜是指没有充足的睡眠时间。
我们每个人每天需要6-8小时的睡眠时间如果你保证不了充足的睡眠时间，那就算熬夜
通宵达旦不睡算熬夜，忍困不眠也算熬夜
最佳睡眠时段是在晚上10点到凌晨6点之间注意，过度睡眠也是不可取的
对于熬夜的危害想必我们每个人都听到过戓者看到过许多，什么皮肤受损发胖，经常疲劳免疫力下降，皮肤干燥、长黑斑和青春痘黑眼圈、眼袋等等等等
你是否觉得这些事離我们自己很遥远？
这些危害正在潜移默化的一点点的侵蚀着我们的身体
让我们来看一组微博上的图片
网友@彦什么祖发布粉丝投稿17岁和22歲的对比照。
樱桃小伊-：或许我们可以认识一下
野路子屠户：兄弟 你那个根本不叫事儿
鲸大大：少年变大叔 也就一两年吧
不是金嘉宁：是這样吗
秀恩爱狂魔本魔：我男朋友，熬夜前vs熬夜后
真实的对比照外也有网友用文字分享着自己对熬夜危害的见解，各种疾病来势汹汹日积月累，小病变成大病最后久治不效危及生命。
因为缺少睡眠猝死的例子
对健康永远不要心存侥幸
当你的身体出现各种问题才意识箌熬夜的危害时
