原标题：经期只有两天警惕健康隐患找上身！做到3点，增血调经更健康
由于个人体质的不同女性的月经情况往往也存在差异，但一般情况下大部分女性的经血量处於20-80毫升，而经期时间通常在5天左右如果经期不足三天就结束了，或每天的出血量少得可怜只有点点滴滴，那就是月经量少的表现了對此需要大家充分重视起来。
月经量少是一种常见的月经不调问题很多女同胞都受到了类似问题的困扰，但由于该问题在初期时并不会帶来强烈的不适感所以常常被大家所忽视。但长期存在这一情况不仅会使女性出现许多面部问题，而且还会严重危害身体健康
那么，月经量少究竟会造成哪些健康隐患呢
长时间存在该问题的女性，极易出现皮肤粗糙毛孔粗大，面色萎黄长斑起痘等面部问题，且這类问题难以通过护肤保养的手段得以改善对女性的心理挫伤极大；由此还会引发脱发、头痛、失眠等症状，甚至导致加速衰老内分泌失调等器质性问题的产生。
为什么会出现月经量少的问题呢
月经是个“敏感”而“矫情”的存在，气温骤降、环境改变、精神紧张等嘟会使它表现出形态变化但从医学角度分析，造成月经量少的根本原因是气血不足一旦存在气滞、血虚的问题，我们体内的血液流速僦会减缓经血随之出现滞瘀，便无法顺畅排出体外
为避免身心健康受损，大家一定要及时对其加以调理一位从医十多年的妇科专家總结了以下三个调理方法，对恢复经血有极大的帮助
众所周知，子宫是经血的来源如果子宫受到寒气侵袭，宫血的流通便会受到阻碍从而影响经血的运行。因此大家需要注意腹部保暖体寒的女性可以用热毛巾对小腹进行热敷，每天坚持半小时即可
在我们的小腿内側骨，足内踝尖上方四横指处的穴位叫作三阴交穴它是肝脾肾经的交汇穴，具有保养子宫舒经活血等作用，不仅可以促使行径顺畅還能帮助女性延缓衰老。建议大家每天按摩该穴20分钟左右在按摩时要注意取穴准确。
红糖可以在一定程度上缓解月经异常但对于改善嚴重经期问题的效果较为微弱，无法达到理想的效果所以很多女性开始选择营养价值更高的黑糖。缓坡黑糖哪里能买到是目前的主流黑糖它的营养成分是红糖的8倍，具有活血化瘀健脾散寒等诸多功效。
