一直属于体寒状态胃寒的人怎么调理理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-20 08:45 标签： 胃寒的人怎么调理 
  • 在这种情况的时候我们可以通过ロ服一些补中益气丸善存片一定要保持饮食清淡，多运动和锻炼可以改善这种体质也可以口服21金维他
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  • 阳虚体质，容易造成畏寒肢冷月经不调，大便溏薄等建议平时少吃冷冻寒凉食物，可以煲点艾叶乌鸡汤喝喝温补阳气，配合服用右归丸改善阳虚症状
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1、头发稀疏易脱落头发质量差。

2、手脚冰凉天气冷就会加重。

3、脸色差舌苔厚、而且有口气。

4、体毛重特别是腿和胳膊上体毛黑而长。

5、喜静恶动一动就觉得累。

1、寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物：

①粮食类的面粉、高粱、糯米等；

②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；

③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等；坚果类的核桃、松子、腰果、花生；

④水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑椹等；熟萝卜、白菜、芹菜、青菜也要适当吃些以免进补过度而上火。青菜可用热性调料如：生姜、大蒜、胡椒同炒黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。

2、适量运动避免受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动生活起居有规律，戒烟酒舒情志、少烦忧。

在中医养生看来子时覺至关重要，晚上十一点前要进入睡眠因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气發芽的时候只有在睡眠中才能顺利进行。

如果此时不睡觉即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往阴盛则阳虚，阳虚则寒

短裙、露臍装、露背装……够性感吧，也够冻人而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的

肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地朂受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹小腹为元气的中心，身之重地腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置這些地方露着，您不受寒才怪呢

一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水水果也是从冰箱裏拿出来就吃，就这样长期吃着吃着，内寒就吃出来了

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