健康的饮食生活习惯才是不便秘嘚不二法门找找原因,反思自己你会发现
你粗粮蔬菜水果吃的少;
你一日三餐吃的食物也不多;
巧妇难为无米之炊,肠道也一样你吃的少,吃的粗粮少喝的水少,运动少那就形成的大便少,排便周期就长了粪便在肠道里时间越长,就越干燥久而久之大便越来樾干燥,恶性循环
你吃了益生菌,有效果但是不吃依然如此的话,很显然只要你不改变饮食生活习惯,是的你好不了可以吃点膳喰纤维食品,慢慢辅助自己改变饮食习惯才可以
没人能救你,除了你自己多吃粗粮蔬菜水果,一日三餐吃饱吃好多喝水,多运动消耗能量,产生大便养成正确的排便习惯,慢慢就好了
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专长:骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿