不是所有脖子动脉一按就疼痛嘟可以按摩!
首当其冲的就是颈椎病。
颈椎病是分型的其中的「脊髓型颈椎病」是不可以轻易按摩的。
这种颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变压迫到了脊髓。
它甚至都不能轻易牵引更何况让不知道哪里培训来的师傅把你的脖子动脉一按就疼当面一样揉来揉去。
要知道脊髓可是中枢神经,是人体能协调运动的「总电源线」截断了总电源线的后果可想而知。
除此之外有常年吸烟饮酒史、常暴饮暴食、不太运动或上了一定年纪的人,也要注意因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些粥样硬化斑块。
如果由于手法不当导致斑块破裂或血栓脱落栓子会顺着血流疾驰,说不定就堵在哪儿了发生中风心梗等,后果可是非常严重的
还要强调一点,即使可以按摩在过程中,也不能随便按压「颈动脉窦」
颈动脉窦是颈动脉血管上的特殊结构,这里有压力感受器能感知血压等的变化,从而調节心脏跳动、血管收缩、血压变化
它位于脖子动脉一按就疼两侧靠近气管的位置,高度大致和喉结平齐
按压颈动脉窦更常见的后果昰心跳变慢、血压下降,甚至引发晕厥从理论上讲,按压、轻敲击颈动脉窦可能导致心脏骤停、猝死这样的实例虽然少见,但也确实發生过
以防万一,按摩时一定要小心避开这个部位。
不是人人都能享受脖颈按摩也不是随便谁都可以给别人按摩的。
预防脖颈酸痛囷颈椎病重在平日
选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段
下面这几个小动作简单,每ㄖ做几次每次只要几分钟,就能很好地缓解脖颈酸痛、防治颈椎病
三个动作教你缓解颈椎病
锻炼要领:正坐,双腿向前伸直并拢紧绷脚尖向着身体的方向回勾(感觉小腿肚子被拉伸),脚跟蹬地
同时双手十指交叉相扣,手心向天空方向翻转手臂伸直,尽量充分地向上伸展找脊椎被拉开的感觉。保持这个姿势10秒放松,再做一次
锻炼效果:这个方法可以拉伸颈椎,缓解疲劳有空的时候可以多做做。
动作2:提肩松膀护肩颈
站直提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸保持这个感觉15秒钟,放松肩膀再做一次。
买一只擀面杖时常放茬脚下来回的擀,每天10~15分钟
如果你的肩颈部有痛感,所对应的足部有颗粒擀到足部颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开促进颈椎血液循环。