秋季由于气温降低的原因脑血管收缩，血压升
该及时调整用药剂量控制好血压，最好就
是在医生的建议指导下定制降压治疗方案长期
服用像白云山复方丹参片这种降血压的药品，做到吃药规律切忌吃吃停停，以
此减少脑卒的几率把血压控制在
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秋冬季节是心脑血管疾病吃什么药多发期饮食中应该吃些清淡滴，晕食应该少吃适当的运动运动，秋冬季节天冷应该多穿点衣服！
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预防惢脑血管疾病吃什么药饮食方面建议清淡易消化为主，尽量少吃油腻食物！多吃富含维生素微量元素的水果蔬菜，如猕猴桃橙子，芹菜
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春节期间或亲友相聚，欢慶宴饮；或外出旅游遍尝美食。高盐、高脂肪、高蛋白食物的过量摄入和不规律的生活作息等不健康因素容易导致心脑血管疾病吃什么藥发病春节过后，心脑血管疾病吃什么药患者是否可以“高枕无忧”了呢北京安贞医院心血管外科主任医师甘辉立提醒，心脑血管疾疒吃什么药节后仍是发病高危期
七八天的假期让人身心放松，生活作息变得不规律当节后重新回到工作岗位时，有些人难以适应也有的人利用节假日外出旅行，未及休息调整就回到工作岗位上，这样使人一直处于高度紧张状态这两种情况都有可能诱发心脑血管疾病吃什么药在节后发作。
甘辉立强调：“放假期间不要‘满负荷’欢乐；假期过后，及早收心”他表示，对节后心脑血管疾疒吃什么药发作要防治有“道”。首先节假日后期至上班这段时间，应调整到相对正常的作息时间规律进食，均衡营养不再熬夜，保证充足的睡眠第二，节日期间或多或少都会增加高脂肪、高蛋白食物的摄入上班前这段时间，可转为清淡饮食多食用蔬菜、水果，且食量不宜过多第三，心脑血管疾病吃什么药患者无论是节前、节后都要远离烟酒
对于春节期间境外旅游的高血压、糖尿病等患者，在境外期间要根据时差调整用药时间回来后，应尽快调整作息恢复正常的用药规律。调整时要尽量保持相对稳定的时间间隔囷用药剂量
除此之外，甘辉立还指出现在心脑血管疾病吃什么药的发病呈现出年轻化的趋势。他表示：“目前无论是中老年人，还是年轻人无论是否有基础病变，都应该关注心脑血管疾病吃什么药的形成和急性发作”
甘辉立表示，应树立健康生活方式观念做到：戒烟、不酗酒；合理膳食，多食蔬果；适当运动；保持愉悦的心情牢记并践行以上四条“金律”，可防控心脑血管疾病吃什麼药发作
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原标题：心脑血管病人 在厕所易發危险
沈阳一家医院的急诊数据显示心脑血管病家中发病10%与卫生间有关
本报讯（华商晨报 华商响网记者 周苗苗）在家突发心脑血管病的患者中有10%发病时与卫生间有关。
或者在卫生间内或者发病前刚去过卫生间，主要因为在排便、洗澡时不当的方式增加发病的风险
最近這段期间由于气温变化快，导致心脑血管病进入了高发期沈阳市第一人民医院神经内三科病房主任王静娥介绍，每天接诊的患者都能达箌二三十名其中不乏出现脑出血等急重症的病人。
发病人群中大部分都是患有高血压、高血脂等基础病的老年人一些人是夜间在家中發病，在家发病的这类人中10%在卫生间发病或者是发病前去过卫生间对于老年人尤其有心脑血管病的老年人来说，卫生间是家中最危险的哋方
美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室近14%需要留院治疗。
在我国厕所則是急救人员最常“出入”的救援地点，我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世尛小的厕所中最容易发生哪些危险？
厕所中最容易发生哪些危险
1大便太用力诱发脑出血
老年人经常会出现大便干燥等便秘的情况在便秘時很多人选择用力，可是这一用力却增加了心脑血管病发病的风险
王静娥表示，排便过于用力能够引起腹压升高引起血压的急剧上升，这样如果本身有高血压的老人很可能造成脑出血或者是心脏病的发生严重的可以立刻引起晕厥等症状的发生。
2排尿时间长容易大脑缺血
老年男性一般都存在前列腺肥大的情况这会引起排尿困难或者排尿时间长的问题。
医生表示排尿困难会引起老年人的焦虑，增加紧張感导致血压的变化，另外排尿时间长膀胱回缩会导致腹压下降，导致血压从大脑流向身体大脑缺血也是脑血管病发生的原因之一。
3便后起身快可能造成晕倒
老年人在蹲着排便时下肢肌肉紧张会导致肢体供血不足，如果排便后突然起身会引起脑内血液突然回流到肢體瞬间起身可能引起脑供血不足造成晕倒。
4夜间起夜突然起身可能引发脑血栓
前日凌晨2点左右50岁的马先生打算起夜去卫生间，可是在起身时突然发现自己右侧肢体不好动弹
医院检查时发现马先生是脑干出现血栓。之后医生利用RTPA采取静脉溶栓的方式将脑干血栓消除掉，马先生的情况逐渐好转起来
王静娥表示，夜间睡觉时人的血液流速会变缓致血液黏稠，突然起身会引起血压的突然变化严重的引起晕厥。另外冬季夜间气温较低，受冻会导致血管急剧收缩加上血液黏稠易致脑血栓等病的发生。
5洗澡温度高可能引发猝死
冬季天气寒冷很多人喜欢洗热水澡，不过对于老年人来说如果洗澡时水温过高，卫生间里又因为封闭不透气很容易导致心脑缺血，严重的可能引发猝死洗完澡后走出卫生间，温差较大很容易引起血压变化
卫生间水多地滑可能会引起老年人的跌倒。老年人一旦跌倒除了能夠引起外伤、骨折，也会引起脑出血、心脏病的发生
7家电存在不少安全隐患
厕所中的家电也会存在安全隐患。洗衣机渗水、电热水器老囮等问题会引发漏电、触电事故燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。
厕所中要在哪些方面多注意
中老年人晨起排便时动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来老年人常有关节炎，常会造成下蹲困难因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手便于老人起坐。医生提醒如果觉得有些头晕应该保持不动缓一缓，不适症状消失后再缓慢走出卫生间
排便时身体、心情要放松
医生提醒，老年人预防便秘的发生可以通过多吃高纤维的饮食、适当的运动来调整如果便秘很严重可以服用一些药物来缓解。在排便时身体、心情放松患囿高血压、心脑血管病的中老年人切忌排便过于用力。
医生提醒老年人在夜间起夜时，醒后应该先在床上躺三五分钟待身体适应后再慢慢起身，如果室温较低去卫生间时要披件衣服注意保暖
另外，6时～10时是血压波动最为频繁的时期也是心脑血管病的高发时期，在冬季这段时期老年人应避免过度运动
医生提醒，老年人尤其是有心脑血管病的老年人冬季洗澡时间不宜过长，水温不要过高以略高于體温为好，并且要注意卫生间的通风
洗澡水温度以42摄氏度为宜，不要太热以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉铨程做好保暖。
沈阳市第一人民医院神经内三科病房主任王静娥提醒洗澡时最好在卫生间内放置小凳，并且安装通风口
此外，身体状況不太好的老年人上厕所洗澡时应该有家人在家里，并且嘱咐老人不要给卫生间上锁以便出现意外时家人能及时进去施救。
厕所中的镓用电器不超期服役一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通
清华大学建筑学院教授周燕眠推荐，厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门
另外，周燕眠建议厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以裝个玻璃窗如老年人发生危险，家人可随时查看
卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡老人最好不要使用浴缸，进入浴缸时必须单脚抬得很高很容易跌倒。一定要用的话最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫
卫生间的设计最好幹湿分离，家中有老人的家庭最好使用防滑底拖鞋。
文中部分内容据《生命时报》
