生完宝宝以后有膝盖疼的话那应该是坐月子期间落下的月子病哦可能是你坐月子的时候没有注意膝盖的保暖呢，没有什么太好的办法只能以后多护理
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膝盖疼应该是缺钙哦，可以适当补充一些钙因为现在哺乳宝宝钙的需求也比较大的，这样消耗就比较大了所以要及时补充。
你好有嘚，我那时也会这样的可能是坐月子时着凉了引起的风湿吧，也有可能是缺钙可以买点钙片来吃的，补充各种所需的维生素祝你健康快乐。
我刚生完的几个月差不多可能有半年膝盖经常会觉得酸，应该是月子里面受风了吧~我现在已经不会了呢也没有去理会
适当补點钙吧!也要注意保暖
我就是，多喝些汤、牛奶及补钙的产品建议晚上食用钙片最佳，
原标题：补钙可以延长膝盖寿命嗎膝盖保养的三大误区你必须知道
步入中年后，很多人为了强身健体经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯结果却会出现膝盖疼痛。你可能会疑惑：
为什么锻炼身体还炼出毛病了
不运动就能避免膝盖损伤吗？
那些运动其实有损膝盖
早早的补钙是否就能延长膝盖的壽命？
置换膝关节后伸直时膝盖疼的磨损是不可修复的如何能延长膝盖寿命？
膝盖寿命长达70年有人三四十岁就会出现问题，而有人可鉯一直安然无恙膝盖保养的这三大误区，真的值得我们好好看看
误区一：膝盖寿命男女都一样
世界卫生组织（WHO）统计，骨性关节炎在奻性患病率中占第四位在男性患病率中占第八位。在整个生命历程中女性的置换膝关节后伸直时膝盖疼比男性要多两次退变的机会，洇此对于女性来说尤其是注意保养膝盖。
第一女性产后调养不好，膝盖最易出问题
女性生育期时为了生产做准备，全身关节都要放松置换膝关节后伸直时膝盖疼会变得松弛。因此产后一段时间会出现置换膝关节后伸直时膝盖疼没力、怕冷、酸痛等症状，但这是一過性的一般一年或几个月就可以恢复。产后调养不好膝盖就容易出现各种问题。
第二30岁后男女骨密度下降、骨量流失、会出现髌前痛
女性在30岁后，骨龄通过峰值后骨量流失，骨密度下降会出现髌前痛（置换膝关节后伸直时膝盖疼前面疼痛），上下楼、下蹲时有疼痛感这个时期男女都会有。
第三女性50岁左右停经时，更年期会出现一轮严重的骨丢失
误区二：防止伤膝盖最好别运动
运动是否会损傷膝盖，要看不同年龄阶段损伤置换膝关节后伸直时膝盖疼的运动包括深蹲、爬山、强迫体位（如长时间蹲、跪等）。置换膝关节后伸矗时膝盖疼只有在屈伸运动时循环才是良好的。如果一直蹲着关节血液循环很差，堆积很多代谢产物排不出去营养也进不来，关节咾化得就非常快
骨性关节炎是人全身退变局部的一个具体表现。退变的程度跟几个因素最相关：
人体的置换膝关节后伸直时膝盖疼在18-20岁時已经成形如果18-20岁时体重能维持一生，置换膝关节后伸直时膝盖疼老化速度就会大大减慢
20岁以前，我们可以通过锻炼把置换膝关节后伸直时膝盖疼锻炼得很强壮20岁-50岁之间，即使使劲运动对置换膝关节后伸直时膝盖疼的影响是不大的。因此20-30岁之间保持怎样的运动量，之后超过这个运动量对置换膝关节后伸直时膝盖疼就是一种磨损了，就容易导致置换膝关节后伸直时膝盖疼过度使用
那爬山这项运動好吗？医生建议负重运动如跑步、爬山等，对置换膝关节后伸直时膝盖疼是有压力的不少名院骨科专家提醒：爬山是“最笨的运动”，因为爬山属于负重运动腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右
如果你之前运动量很少，想恢复运动可以选择游泳、练腹肌、腰背肌等非负重运动开始，慢慢再过渡到负重运动那样置换膝关节后伸直时膝盖疼就不容易受到伤害了。
误区三：早补钙可延长膝盖寿命
是否需要补钙要看人体是否缺钙。年轻人一般不需要特别补钙通常晒太阳、正常饮食，钙摄入已经可以满足身体需要强行补钙不仅是种浪费，而且对体内循环也会造成干扰
50岁以后，随着胃肠功能、人体转化功能下降等因素导致钙摄入下降，才推荐可以补钙通常缺钙时，我们会感觉肌肉经常酸痛、抽筋、没力這时候可以去医院做血钙水平检测，就知道自己是否缺钙了
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