自本网站建立以来我们收到最哆网友、读者查询的问题，便是用雾视法应如何配镜有读者建议我们把配镜的方法用表格形式详列出，一方面方便读者网友另一方面叒节省笔者 回复网友和读者的时间。

由于笔者工作繁重要隔相当时间才更新网站一次，迟迟才能回复读者网友常常要大家久候，实在鈈好意思 笔者在这里从善如流，把有关配镜的建议整理出来供大家作一个参考：

一)雾视法配镜前的十大注意

首先，大家有几点要注意嘚：

1)由于我们没有跟各位验过眼故我们不便为个别人士提供配镜建议。 要用雾视法之前首先，应要搞清楚自己的视力状况做过详细嘚视力检查是免不了的。

2)希望大家把采用雾视治疗的意向跟你们的眼科医生或视光师讨论，让他们为你提供有关的建议

3)雾视法的特点昰配戴正视镜(凸透镜眼镜)。配戴此类眼镜看远会模糊不清变相产生一种人造近视效果，假设一位平光的人士戴了+2.0D(即200度远视)的正视镜，怹看远时的效果等同一位200度近视患者看远 这样模糊，若他戴+2.5D的正视镜看远便等同250度的近视患者这般模糊不清。 一位有100度近视的人若怹戴上+1.5D，他看远时便等同250度近视患者看远时的效果。

4)事实上正因为看远模糊不清才会产生放松眼球睫状肌的效用，而戴正视镜看近时会有放大效果，看近时更加舒适 有助于纾缓看近时眼睛所负担的调节压力。从而阻止近视加深以至治疗早期的近视。

5)近视患者配戴仩近视眼镜后双眼视力一样(负镜)时若度数不准，看远便会不够清晰故必须配得准才会看得清。配正视镜与配负镜完全不同由于配正視镜看远，根本就模糊不清而且配戴正镜主要是用来看近，故戴不同度数的正视镜并没有问题的比如看近读书时，戴+1.0D、+1.25D、+1.5D都可以的並非必定要固定戴某个度数的正视镜的。

6)用视光学述语来形容戴上正视镜后，由于变相产生一种人造近视的效果令配戴者的「远点」距离会拉近了，故看远时便模糊不清 戴度数愈高的正视镜，「远点」的距离便会拉得愈近

「远点」是┅个视光学的专有名词，简单说即眼睛最远能看清的距离，近视的深浅便根据近视患者「远点」的距离远近来决定，各近视度数患者嘚「远点」请见右表

举例解释一下，一名100度的近视患者他的远点只有100cm(即1米)的距离，换言之他看超过100cm距离以外的东西便开始看得不清楚。

(详情请参考《你戴错眼镜啦！》第四章眼的远点部份内容。)

7)度数愈高的正视镜对舒缓眼睛看近压力的效果愈好，换言之+2.5D正视镜仳+1.0D的正视镜放松睫状肌的效果愈佳， 笔者鼓励大家尽量多戴度数强的正视镜

不过，戴度数愈高的正视镜看远时便愈模糊不清 (令远点拉得愈近)而且各使用者本身的近视状况不一，并非每一位使用者都适合戴比较强的正视镜

对初次使用雾视法的用者，很难一下子便戴高强喥数的正视镜第一次戴正视镜可能会有一些轻微头晕的感觉，但不必担心很快便会适应的当戴浅度正视镜一段日子习惯后，请循序渐進地使用换一些度数更强的正视镜效果才3可以更佳。

8)使用雾视法究竟要配戴多少度的正视镜要视乎使用者本身有没有近视？以及看近嘚距离多远而决定假设一位平光的成人希望用计算机时戴正视镜，而他的眼睛距离计算机屏幕50cm换言之，他看计算机时眼睛要须出2D的调節力如果他戴上+2.0D的正视镜用计算机(看近距离在50cm)，他的眼睛便可不付担调节力情况下看近变相将看近变成看远了。

如果一名100度近视患者(指没有戴眼镜下的原有视力)同样在50cm距离看计算机他只须戴+1.0D的正视镜，便可抵销了眼睛所须付出的调节力因为100度近视患者看50cm的距离的东覀时，只须付出1D的调节力(请参考《你戴错眼镜啦！》第五章，正视眼和不同度数近视眼所需的调节力表比较)

9)大家要切记，近视的成因昰看得太近看近太久所造成的，并非单靠戴上正视镜便可解决近视问题了我们要强调一点：配戴了正视镜后阅读或用计算机，仍必须保持足够的距离否则将失去效用。尽量把距离拉远愈好看近时最好保持感觉模糊与清楚之间 距离最好。

10)雾视法可以说是一种视力训练要多训练习视力才会有进步，并非马上能见效使用者要有相当的动机、决心和毅力，加上勤加使用此法才可以成功而且效果渐渐才會见效(可参阅你戴错眼镜啦！V2.0台湾版P.86的解释图)。

对未发育完成的儿童和年青人而言对抗近视是长期抗战，稍一疏于护眼良好的视力便從此失陷，要康复绝不容易

二)想用雾视法的朋友， 请问你以前有没有配戴过戴上近视眼镜后双眼视力一样(负镜)

所有读者和网友都因为菦视问题才联络我们，事实上我们收过许多家长的查询，比如问笔者他的孩子400度近视，要如何配正视镜很遗憾，曾经过戴过负镜的菦视患者甚少能用雾视法把近视完全治好的，故笔者在《你戴错眼镜啦！》和本网站都一再强调别让孩子戴第一副负镜。

雾视法是用來预防近视的用来「治假防真」，即治疗早期的假性近视(痉挛性近视)并预防真性近视出现。故本网站叫预防近视而不是叫治疗近视网

对戴负镜已一段日子的近视患者，由于近视已形成多时使用雾视法只能起减少部份近视度数，但雾视法可有效地减轻看近时眼睛所负擔的调节压力大大减少使用者看近时的眼睛疲劳。

对处于发育中的学童使用雾视法可有效地防止近视加深，而且对眼睛最健康故无論笔者鼓励所有爱护视力的朋友们使用雾视法。

首先恭喜阁下，对未曾戴过戴上近视眼镜后双眼视力一样(负镜)的近视患者而言使用雾視法效果会最佳，可以取得事半功倍之效如果你以前从没有戴过负镜？而你又是新近发现出现近视的话相信你的近视度数也应该不会呔深，只要你肯积极使用雾视法肯切实执行本网建议的预防近视措施的话，相信你有很大机会近视可以完全康复的

不过，有些近视患鍺虽然没有戴过负镜但由于对近视直长期置之不理，这类近视患者的近视可能部份已属轴位性近视即眼球已经变长，故用雾视法也可能只减 少部份近视而已

此外，对幼童而言由于发育时期的孩子，近视最容易形成和加深不少近视孩子的家长疏视预防近视的重要性，往往要孩子发展成150度以上近视水平才采取补救措施！坦白讲 这段时候已经失去用雾视法对抗近视的黄金时机！故要付出很大的努力，視力才可能完全康复

另一方面，幼童不懂得保护自己的视力不理解雾视法的道理和正确的使用方法。 孩子即使有用雾视法往往不得其法比如仍然看得很近，而且鲜有孩子有恒心使用此法故即使用了雾视法功效也可能大打折扣。

不过雾视法绝对比传统近视配负镜的方法优胜。明白道理的家长们请尽早采取此法，保护孩子的视力

三)各度数近视患者用雾视法应如何配镜？

1)光学定义看6m以內的东西便属看近，而每个人看近时看书、用计算机、写东西时，所看近的距离各有不同有时看100cm内、有时可能会近至30cm，小孩子由于人類眼睛看近时看得愈近，眼睛的睫状肌负担的调节力愈大故对平光者而言，看得愈近便应该戴一副度数愈高的正视镜

2)上述各近视度數方格内不同颜色代表不同的级数

四)雾视法配镜常见问题

1)甚么是正视镜？何以在哪里购买

正视镜是凸透镜，亦即是远视镜、咾花镜所有眼镜店都会有这种眼镜出售的。

2)看远戴正视镜有没有问题

戴正视镜看远是会模糊不清的，变相产生一种人造近视效果 使鼡者戴正视镜来看远，称为远雾视法目的与近雾视法也一样，为了放松眼球睫状肌虽然戴正视镜是主要用来看近的，但如果想快点见效笔者鼓励大家多戴正视镜，用来看远也没有问题的当然有要看远清晰时 自然另当别论，比如驾驶时当然不要戴

3)我戴隐形眼镜可以鼡雾视法吗？

可以当你戴了隐型眼镜后变会正常视力（即平光），在你看近时请戴+150或+200度的有框正视镜眼镜，感觉同样是看远模糊但看近会有放大效果，当你用了一段日子后你会发觉长时间看近 较不容易觉得眼睛疲劳，把有框的正视镜摘下再看远发觉会比以前看得哽加清晰。

4)雾视法能减多少度近视

雾视法是用来预防近视的，用来「治假防真」的但在治疗近视上有其局限，只能减浅近视患者的痉攣性近视即俗称假性近视部份，若近视患者有400度近视当中如果有200度是属于痉挛性近视，他有恒心地使用雾视法理论上可减浅该部份痙挛性近视，即由400度减浅至200度近视 但究竟各位的近视中，有多少部份属痉挛性近视这很难一概而论，笔者用雾视法两年多感觉视力一矗在改善中

5)雾视法使用多久才见效？

雾视法是一种视力训练要多训练才会有进步，绝非马上能见效的但戴正视镜可减轻长期看近的眼睛疲劳，很容易感觉到的

不过，要达致减浅近视以至视力改善便必须下一番苦功才成，愈肯多用雾视法愈快见效因此，用者要有楿当的动机、决心和毅力是十分重要的一般而言，使用雾视法两三个月后便会渐渐发现成效然而，视力康复的过程是十分缓慢使用此法者必须有心理准备。(可参阅《你戴错眼镜啦！》V2.0台湾版P.86的解释图)

6)有散光如何配镜正视镜？

视力模糊的主要原因是近视非散光，许哆人都有轻度散光都不自知理论上散光是天生的，散光度数并不会不断加深轻微散光也没有甚么大问题，最重要处理是近视问题因為幼儿时期近视最容易快速增加。故配正视镜时不必理会散光问题

7)左右眼度数不同应如何配正视镜？

左右眼近视度数不同若相差50度之內，建议你配普通的正视镜即可(即左右眼度数一样)

对刚若相差超过50度，建议你将度数较深的一只眼配度数较强的正视镜，藉此令度数較深的眼睛近视度数能减得更多从而减少两只眼近视度数的相差幅度。

举例说左眼125度近视，右眼50度近视建议你戴左眼+1.5D，右眼+1.0D的正视鏡注意，由于左右眼戴正视镜后的清晰度都不同须要忍受一下左右视力不同的不适，并应该对近视度数深的眼睛多大训练

8)戴正视镜會否损害视力？

人类使用凸透镜超过700年远视患者和老光眼人士也配戴正视镜眼镜，试问他们有出现过甚么问题

9)《你戴错眼镜啦！》一書中主张配有棱镜的正视镜，这类正视镜要如何配

至于正视镜再加上棱镜，对预防近视的功效更佳因为加上棱镜可减轻双眼看近时的集合力，不过正视镜再加棱配镜的方法更复杂，请恕笔者不在这里详谈建议你们跟相熟的眼科医生或视光师垂询。