为了减肥我拼了,每晚跑步怎么拼10公里持续了一个星期左右吧,现在腿疼的几乎不能走路,求各路大神指教原因

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爱運动的你怎么能没有运动鞋呢
呵护你的脚,来我这里挑一双适合你的跑鞋吧!


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前兩天气温在重庆40℃昨天和今天降温13℃左右,天气凉爽平时都是跑的5公里就不跑了,今天一口气跑了10公里还是均速6.30左右。老司机帮我看看第一次跑10公里。全程休息了3口气平均3米左右的停息。



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靠运动是减不下来的。除非你有惊人的毅力还要有大把的时间!

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