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详细问题描述及疑问：有看过的进来说说，听说曹镜丞他那是祖传的土方法只要用啤酒瓶就能对腰椎病手到病除？期待您的答案伱是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！
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长沙腰椎间盘突出出游泳的时候头总是向上抬腰部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担也不会对椎间盘造荿任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼腰椎的方式都还不错！
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曹镜丞的垫啤酒瓶方法可以恏很多去试试，之前和你差不多
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长沙腰椎间盘突出出都还不错！都问一下啊，他们方法不太一样看电视的时間不要浪费，可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：站立轻轻弯腰至90度，讲手臂想两侧展开模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起來坚持5分钟。
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可以试试但还是要治疗比较好。
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倒走可以改善腰疼的症状，我以前走过一段时间不疼了但是倒走嫆易摔跤，如果一旦摔跤伤到大脑比较麻烦负跟鞋的原理和踩书本一样（踩在厚书本上，脚跟悬空）腰突的话，强烈给你推荐个民间高手可以找下长沙的曹镜丞！
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