血糖高少吃多餐的妈妈，你们是怎么少吃多餐的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-06 20:54 标签： 血糖高少吃多餐

孕期低血糖你对它了解多少？

佩琦妈妈全能母婴精护中心与您分享：　　

很多孕期妈妈在怀孕后变得忧虑不安怕吃得太多易得高血糖，吃得太少营养不足更易出现低血糖这便是很多孕妈妈担忧的低血糖症状。为什么孕期更易出现低血糖应该如何调理呢？

一、孕期低血糖原因及症状

由于人体控制血糖的胰岛素和胰高血糖素都由胰腺分泌孕期宝妈新陈代谢加快，胰岛血流量比未怀孕时要多因此胰岛生理功能非常旺盛，导致血中胰島素水平偏高使得准妈妈血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状

二、如何预防低血糖的发生

孕期妈妈需注意饮食，尤其是血糖有问题的妈妈需听从并执行产检医生制定的饮食规划，遵循营养均衡少吃多餐原则，以保證胎儿与妈妈的正常能量供应

孕吐是孕期正常现象，但如果孕妇过于频繁出现反胃、吃不下食物、头晕、眼花、心跳加快、出虚汗、眼冒金星等情况，就要特别注意是否低血糖及时调理，必要时及时就医

3、身上常备些含糖零食

孕妇需清楚哪些食物会较快缓解低血糖症状，比如水果、甜品、含糖饮食等担心低血糖的孕妇可以在口袋里备些糖果，尤其是上下班路上别饿着自己

孕期做好产检至关重要，到医院建档并在指定时间到医院完善验血、验尿、B超、胎心监护等相关检验、检查项目确保孕妇身体状况及腹中胎儿健康状况。

女性茬孕期很容易情绪化因此孕妈妈在孕期需注意心情愉悦，可适当地做做运动控制体重合理增长，为分娩做足准备更能有效预防产前憂郁症及产后忧郁症等疾病。

不少孕妇在出现低血糖症状时没有重视从而影响胎儿健康。因此孕妇低血糖一定不可忽视，并以适当的方式应对及调理


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少吃多餐避免暴饮暴食导致血糖升高，但也不能影响到热量的摄入供给跟不上会影响宝宝的生长发育哟。

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