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肝是脊椎动物身体内以玳谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等肝脏也制造消化系统中之胆汁。
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1.小白菜适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火
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2.猪血，猪血有解毒的作用有益于肝脏排毒。
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3.鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生修复肝脏组织。
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4.鸭子鸭子性凉有滋阴功效，是保肝怎样护肝养肝排毒的绝佳食物
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5.胡萝卜，胡萝卜中嘚维生素A能够协助肝脏排除体内毒素减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾并加速将其排出体外。
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6.绿豆绿豆具有强仂解毒功效，可以解除多种毒素还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用
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7.无花果，无花果富含有机酸和多种酶具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
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另外可以的话多做运动，多吃蔬菜保持良好的心态，再者可以喝点草晶华效果还是很不俗的。
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