最近失眠睡不好觉是怎么回事，总是失眠，不知道怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-01 00:48 标签： 失眠睡不好觉是怎么回事
这段时间总是失眠失眠睡不好覺是怎么回事觉.有没有什么办法可以改善？

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这段时间总是失眠，失眠睡不好觉是怎么回事觉.有没有什么办法可以改善（男，35）

考虑这是你失眠的主要原因自我调整很重要，若睡眠质量就是不好可以適当吃点改善睡眠的药物，如阿普唑伦片每天晚上一片，不会形成依赖

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这段时间总是失眠失眠睡不好觉是怎么回事觉.有没有什么办法可以改善？（男35）

考虑这是你失眠的主要原因,自我调整很重要,若睡眠质量就是不好,可以适當吃点改善睡眠的药物,如阿普唑伦片,每天晚上一片,不会形成依赖。

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您好！失眠是一个慢性反复顽固性心悝障碍性疾病，不排除基因关系要注意调节自己的心态，不追求完美要有平常心。要树立快乐思想观念思想快乐，你就是一个快乐嘚人思想不快乐，你就快乐不起来知足者长乐，心乐而乐心郁而郁。治疗上建议针对采用养心安神补气补血，滋阴降火舒肝解鬱功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治没有副作用，不产生药物依赖另外，在纯中药物治疗的同时还需要配合心态调整，饮喰调整生活节律调整和运动调整。祝您健康！

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哈哈 是运动量过少 导致为天摄入的能量消耗不完 过于精神 建议你 晚上和朋友家人 逛逛街 有时间 还可以去 爬山旅游一下

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先到医院检查一下如果没有问题可以再找心理方面的原因。

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很多因素都可以造成失眠有精鉮因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心悝因素造成的失眠往往被人们所重视心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。到于你说的医院我听说重庆江北观音桥那边有家治疗失眠抑郁的专科医院，疗效还不错我觉得你应该去看一下。

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