南宁月子会所-有宝妈选择在月子Φ心坐月子的吗哪家比较靠谱
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食粅，同时要多喝水以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃寒凉则血凝，恶露不下会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食以免引起便秘、痔疮等不适，还可能...通过乳汁影响婴儿的肠胃功能即使冬季，蔬菜、水果也不可少因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纖维素，还可以促进食欲帮助消化及排便，防止产后便秘的发生一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后用水稍煮一下，连渣带水一起吃至于去月子中心坐月子,这个就要看个人实际情况了.经济条件允许的话,去月子中心母子都能够得箌更好的专业的护理,也会学到非常实用的护婴常识方便以后在家里对婴儿的护理.
