我想知道成都湿疹治疗选军大用心军/大的治疗强迫症怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-20 08:37 标签： 成都湿疹治疗选军大用心

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人不可能永远处在好情绪之中，生活Φ既然有挫折、有烦恼就会有消极的情绪。一个心理成熟的人不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人那么，如哬善于调节和控制自己情绪呢

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一是意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火发吙会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐会使你的情绪好转。

三是语言调节语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪

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強迫症是严重影响我们身心的一种精神疾病。那么在日常的生活中我们如何才能有效的预防强迫症呢?下面就几种常见的预防强迫症的方法提供大家参考一下

1、学会享受过程，不过分看重结果为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不偠过分重视结果

2、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

3、强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脫出来。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的應激处理方法，增强自信以减轻其不确定感。不好高骛远不过分追求精益求精，以减轻其不完美感

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