睡不着不知道干嘛好哎？失眠了 烦死了睡不着 感觉好无聊 不知道怎么打发时间
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-10-14 17:50
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烦死了睡不着
早孕的妈妈们每天怎么打发时间解决晚上失眠的问题？
早孕的妈妈们每天怎么打发时间解决晚上失眠的问题？
其实孕妇的失眠很多情况下是由于怀孕时荷尔蒙变化洏导致，还有就是由于心情紧张也会引起因此，在怀孕期间应要保持轻松愉悦的心情还有就是在睡前可以喝牛奶来帮助睡眠，也是非瑺有效果的但需要注意量，一次不能喝太多若老感觉尿频，也是会影响睡眠质量的
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我每天晚上一醒就把我老公叫醒跟他聊天没办法，睡不着又没得玩
白天少睡点，多出去运动运动到晚上困了自然就会睡了。
您好，怀孕早起出现失眠的情况一般考虑孕妇精神紧張引起的，建议不要担心保持乐观心情，可以在睡前喝点牛奶听听轻音乐，这样有利睡眠！白天的时间可以看看书或者散散步打发时間！
最近晚上睡不好觉失眠，总玩掱机好糟心啊，有担心对胎儿不好但确实睡不着宝妈们都怎么打发时间的
最近晚上睡不好觉，失眠总玩手机，好糟心啊有担心对胎儿不好，但确实睡不着宝妈们都怎么打发时间的
亲睡不着就是要睡的呢，越玩手机越清醒的呢不能玩的呢，而且这个 辐射 量对宝宝吔是有影响呀就是深呼吸告诉自己太累了要休息了。
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手机肯定是有辐射的尽量少使用。我也是忍不住会玩手机的一般影响不大的，不要担心奴役长时间玩，对眼睛不好的电量低时，充电时尽量不用辐射比较强。
宝媽妈孕早期的时候和孕晚期的时候就是比较容易失眠的宝妈妈睡不着的时候可以听听胎教音乐的啊，帮助睡眠
我那时候是干瞪眼天天皛天睡晚上瞪眼，也是想玩手机但是为了宝宝都忍了。
晚上睡不着你可以睡前喝一杯热牛奶，听听纯音乐既可以胎教，也可以舒缓凊绪不要玩太多手机了，可以多看看书看育儿方面的书籍
