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每个人的摄取不一样吸收不一样所以不能够一概而论！ 成人需要800mg-1000mg的钙！ 一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右。所以还要补充至少400mg

钙是人体每天需要多少钙的生命之源是人体每天需要多少钙含量最丰富的无机元素，总量超过1千克有人体每天需要哆少钙“生命元素”的美誉。 人体每天需要多少钙中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和軟组织细胞中发挥调节生理功能的作用。 钙离子的生理作用决定了它对人类生命活动的重要性： 钙离子对血液凝固有重要作用缺钙时，血凝发生障碍人体每天需要多少钙会出现牙龈出血、皮下出血点、不规则子宫出血、月经过多、尿血、呕血等症状。 钙离子对神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导有重要作用缺钙时人体每天需要多少钙会出现神经传导阻滞和肌张力异常等症状。 钙离子对细胞的粘着、細胞膜功能的维持有重要作用细胞膜既是细胞内容物的屏障，更是各种必需营养物质和氧气进入细胞的载体正常含量的钙离子能保证細胞膜顺利地把营养物质“泵”到细胞内。 钙离子对人体每天需要多少钙内的酶反应有激活作用大家都知道，酶是人体每天需要多少钙各种物质代谢过程的催化剂是人体每天需要多少钙一种重要的生命物质，钙缺乏即会影响正常的生理代谢过程 钙离子对人体每天需要哆少钙内分泌腺激素的分泌有决定性作用，对维持循环、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌、生殖等系统器官的功能至关重要 总之，钙昰人体每天需要多少钙不可或缺的微量元素它既是身体的构造者，又是身体的调节者是我们人体每天需要多少钙的生命之源。

人体每忝需要多少钙从每日三餐中吸收的钙约300毫克